Q: 青島王女士：總是聽(tīng)說(shuō)產(chǎn)婦要早下床活動(dòng)，到底早下床活動(dòng)有哪些好處？
很多產(chǎn)婦都想明確這個(gè)問(wèn)題。
A: 坐月子是中國(guó)所特有的，其實(shí)分娩條件允許的話，24小時(shí)以后就下床活動(dòng)。從科學(xué)的角度來(lái)分析，產(chǎn)后適時(shí)下床活動(dòng)，散散步，循序漸進(jìn)做幾節(jié)保健體操，活動(dòng)活動(dòng)身子，會(huì)給產(chǎn)婦帶來(lái)莫大的好處。 具體的好處現(xiàn)總結(jié)如下：
1.較早活動(dòng)有利于較快地恢復(fù)機(jī)體的正常生理功能。
2.早期下床活動(dòng)，使自己的角色能迅速轉(zhuǎn)換，由產(chǎn)婦轉(zhuǎn)成常人，因而能振奮精神，使體力和精神等較快地恢復(fù)正常，并由于活動(dòng)量的加大，因此會(huì)增進(jìn)食欲，有助于乳汁的分泌。
3.活動(dòng)可促進(jìn)心搏和血液循環(huán)的加快，因而有利于子宮復(fù)舊和惡露排出。
4.活動(dòng)可加快靜脈回流而減少靜脈血栓、下肢靜脈炎和肺部并發(fā)癥發(fā)生的可能。
5.活動(dòng)可促進(jìn)大腦中樞神經(jīng)的興奮，膀胱功能容易恢復(fù)，可減少尿潴留發(fā)生的機(jī)會(huì)。
6.活動(dòng)可以改善腸道功能，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，防止便秘的發(fā)生。
7.早期活動(dòng)和鍛煉能夠加強(qiáng)盆底肌肉和筋膜的緊張度，有助于防止子宮脫垂、膀胱直腸膨出和痔瘡的發(fā)生。
8.由于不再長(zhǎng)時(shí)間地臥床，可促進(jìn)盆腔臟器及全身的血液循環(huán)。
9.肌肉的功能也是用進(jìn)廢退，早期活動(dòng)可加強(qiáng)腹壁肌肉的收縮力，使分娩后腹壁松弛的情況得以及時(shí)改善。
10.有助于恢復(fù)產(chǎn)婦的體形，防止發(fā)生生育性肥胖，使產(chǎn)婦早日恢復(fù)苗條的身材。