臨近分娩，子宮就會(huì)開始收縮，把寶寶往產(chǎn)道的方向擠壓，這樣就會(huì)感覺到陣痛。如果孕媽咪感覺到宮縮，先不要慌忙進(jìn)醫(yī)院，可以拿出表監(jiān)測一下宮縮的間隔時(shí)間，如果不規(guī)律或是形成規(guī)律但間隔很長，那么離分娩還有一段時(shí)間，可以自己在家休息，等陣痛達(dá)到至少10分鐘一次的時(shí)候再入院待產(chǎn)。
在家休息的時(shí)候不需一直臥床，也可以下床走動(dòng)，只要注意不要做劇烈運(yùn)動(dòng)及要使用腹肌的運(yùn)動(dòng)就沒有關(guān)系。像散步這樣輕微的活動(dòng)還是可以做的，不過最好有家人的陪伴，防止突然情況。