月子里的乳腺炎一般情況下是因為乳汁淤積造成的，也有部分是因為細菌感染引起的，月子里的乳腺炎以急性乳腺炎為主。那么，月子媽媽怎樣預防乳腺炎的發生呢？
首先，要堅持母乳喂養。寶寶一定要吃空一側乳房再吃另一側，不要兩邊乳房交替吃，以防寶寶長時間吃不到奶后引起乳汁淤積造成急性乳腺炎。若媽媽的奶很充足，寶寶只吃一邊就飽了，另一邊又很脹，就一定要把脹的一邊乳房的乳汁擠掉，不要留在乳房里，以防形成硬結造成急性乳腺炎。
其次，要側睡與仰躺睡交替進行，禁忌媽媽趴著睡。以防止擠壓乳房引起乳汁淤積造成急性乳腺炎。
第三，不戴有鋼托的胸罩。月子里新媽媽的乳汁會時常不經意地流出，加上因乳房有乳汁充盈造成乳房下垂，這時候新媽媽不要戴帶有鋼托的胸罩，最好戴專門的哺乳胸罩，以防帶有鋼托的胸罩擠壓乳腺管造成局部乳汁淤積引起急性乳腺炎。
第四，要保證母乳喂養的姿勢正確以及寶寶的吸吮方式正確。不要讓寶寶只含到乳頭而造成乳頭皸裂，以致細菌沿著皸裂的乳頭進入乳腺管引起急性乳腺炎。
最后，月子媽媽要注意自身衛生清潔，喂寶寶前后最好用清水擦洗，然后用衛生的毛巾將乳頭擦拭干凈，保持乳頭的清潔。