產后催奶不宜過急
特別提醒一下，產后補充營養并不是多多益善，幫助下奶的魚湯、肉湯或雞湯一定要根據奶水分泌的多少適量飲用。因為有些新媽媽在開始分泌奶水時乳腺管尚未通暢，而新生兒吸吮能力弱，如果大量分泌乳汁容易造成奶脹結塊，給新媽媽帶來痛苦。所以，產后進食下奶的食物應從少量開始。
乳腺炎的成膿期，應少吃有“發奶”作用的勞腥湯水，以免加重病情。宜多吃具有清熱作用的蔬菜水果，如番茄、青菜、絲瓜、黃瓜、綠豆、鮮藕、金橘餅等。海帶具有軟堅散結的作用，可多吃些。同時保持情緒舒暢。
首先是食療
(1)豬蹄1只、黃花菜25克，燉熟后不加佐料食之，每日1次。用于乳腺炎初期未成膿者。
(2)乳鴿1只、黃芪30克、枸杞子30克。將乳鴿洗凈，黃芪、枸杞子用紗布包好與乳鴿同燉，熟后去藥渣，吃鴿肉飲湯。用于乳腺炎潰破后康復期。
(3)粳米100克、蒲公英50克。將蒲公英煎水取汁，加粳米煮粥，每日分服。用于乳腺炎潰破后膿盡余熱未消者。
外敷療法
(1)芒硝60克、蜂蜜適量，調成糊狀，敷患乳上，每日1次，連用3-5天。
(2)蔥白20根、雞蛋清1個、白糖15克。蔥白搗爛加蜂蜜、白糖，加熱烊化后，趁熱敷患乳處，以不燙傷皮膚為度，連用數日。
(3)五倍子30克，研末加醋適量，調成糊狀，敷患乳上，外用紗布固定，每日1次。
(4)蔥頭3個，蒲公英適量，將上述兩味藥搗碎，敷患處或飲湯，本方對治單純性乳癰有較好療效。
其他自療
(1)初起者可用熱毛巾濕敷患乳(以不燙傷皮膚為度)，冷后再敷，連續10分鐘，用手捏住乳房，一捏一松，反復數十次。已潰破者禁用。
(2)按摩療法：先用熱的濕毛巾外敷，然后用手按順時針方向按摩乳房，以促使乳管的暢通。已潰破者禁用。
健康吧·資訊
女性愛吃烤肉容易患乳腺癌
美國一研究中心的科研人員經過長期調查研究后發現，女性愛吃烤肉容易導致乳腺癌的發生。
墨西哥《永久周刊》最新一期援引美國洛瓦婦女健康研究中心的報告說，常吃烤肉的女性患乳腺癌的危險性要比不愛吃烤肉的女性高出兩倍。尤其是那些少女時代愛吃羊肉串等高溫燒烤肉制品的女性，她們成婚或到中年后患乳腺癌的比率明顯增高。
報告在談到女性愛吃烤肉容易患乳腺癌的緣由時說，因為肉用高溫油炸或木炭烤燒會產生一種叫異常胺的(AH)致癌成分，這些致癌成分與人體肌肉組織中的肌酸和蛋白質中的氨基酸發生作用時能促使癌細胞形成。專家建議人們每天食用烤肉量不要超過80克。
每日三杯牛奶可以預防乳腺癌
挪威一項大型研究發現，每天喝3杯以上牛奶的女性，罹患乳癌的幾率只有不喝牛奶女性的一半。
這項刊登在9日《國際癌癥期刊》的研究，追蹤考察挪威近5萬名婦女從小到大喝牛奶的習慣。
奧斯陸大學研究小組說，從小喝牛奶的女性，34～39歲之間罹患乳癌的風險較小。
但到了40歲以上49歲之前，喝牛奶卻不見有預防乳癌的好處。不過，把喝酒、年紀、體重、教育程度、運動量等種種因素計算進去之后，有喝牛奶的女性仍比不喝牛奶的女性罹患乳癌的風險低。
加拿大奶制品農夫協會營養部主任麥唐納說，女性應該多喝牛奶。
科學界相信牛奶的防癌效果要歸功于奶脂肪里面的復合亞麻油酸。麥唐納女士說，科學研究一再指出，復合亞麻油酸對動物是抗癌物質，對人類有抑制乳癌細胞的作用。
她說，即使不提牛奶對預防乳癌的效果，其中所含的鈣質對女性以及對預防骨質疏松癥的效果也至為明顯。