初次分娩的產婦，對于分娩沒有任何經驗，在這個過程中會一頭霧水，不知所措。如果在孕期，與家人、醫生等一起制定一份分娩計劃，將會幫助自己順利度過分娩關。
關鍵詞解讀：分娩計劃
以往，分娩過程完全以醫療技術為主導，在控制產科風險方面由醫生發揮重要作用。如今，隨著社會文明的進步和發展，正在提出如何讓產婦以及家人更好地參與整個分娩過程，使產婦的一些個性化要求和愿望，在不與醫療相沖突的情況下盡量得到滿足。所謂的分娩計劃，即是達到兩者契合。
分娩計劃，一般在孕中晚期，由孕婦和家人、醫生等一起來制定。在這份計劃里，可包括很多分娩過程中的具體問題。力求每一具體問題產婦都有機會充分表達，讓親人和醫生了解你的想法，幫助護理人員了解你的需求，能夠安心分娩。
怎樣為自己制定一份分娩計劃？
要素1：表達自己進產房后最希望得到什么陪護
如今，產房環境確實可以自己選擇了。因此，你在分娩計劃中，可按自己的喜好表達你希望在什么環境下分娩，如是否播放音樂、觀看電視，或希望光線明亮點還是暗一些，總之在計劃中向醫生提出能讓你放松舒服的要求。這樣，待到真正分娩，醫生就將會按你的選擇來布置分娩環境。
要素2：詢問自己在分娩時是否可以有人陪伴
以前出于醫療安全是不允許有人陪伴分娩的，擔心影響醫生和助產士的正常工作。實際上，陪產的作用非常大。有一個值得信賴、有生育經驗的人在產婦身邊，除給予精神鼓勵外，還會適時指導該怎樣用力、呼吸，以及什么時候休息一下，這對消除緊張和恐懼情緒很有作用。所以，你需要仔細考慮，到底希望誰能在分娩時陪伴在你身邊，以給自己更多的幫助。
友情Tips：
大多親屬都沒有陪伴經驗，在分娩來臨時往往會感到不知所措，以下各項注意將有助于親屬了解自己應怎樣做——
1.在醫生指導下穿好手術服和鞋套，帶好帽子。
2.站在產床孕婦頭一側，孕婦腹部以下是清潔區，注意不要站錯位置。
3.協助產婦保持正確分娩姿勢，多給予擁抱、按摩或多說些鼓勵及贊美的話。
5.指導產婦在不同的產程中如何呼吸，如何用力。
6.在分娩過程中，產婦可能會因疼痛而把親屬當做“出氣筒”。親屬不可流露任何責備，要充分理解和忍讓，幫助產婦渡過難關。
要素3：了解對分娩過程中一些情況的處理方法
以往，對分娩過程中的一些問題，如分娩前備皮、洗腸以及是否做會陰切開或剖宮產，醫生會對所有產婦都提供同樣的處理。而今，已在這方面使產婦有了更多的自主權。你可在這份計劃中寫出自己的選擇，這樣在實際分娩時，醫生就可根據你的實際情況靈活處理。
備皮是指術前進行會陰區域的體毛清除，這樣有利于分娩的操作和降低感染；洗腸是指清除腸道的排泄物，灌腸可以刺激宮縮，促進產程開始。但總的來說，這些處理并不是必須的，對分娩也沒有決定性影響。如果你不希望接受這些操作處理，可選擇盡量不做或是拒絕，或聽從醫生處理。
外陰切開是在胎兒頭部娩出前，為避免會陰部位過度緊張、發生撕裂而實施的會陰切開手術。但也不是一定要做的手術，除非分娩時有并發癥，否則你可選擇盡量不做。但在臀位產、引產、產鉗產和吸引器產時，外陰切開術很必要，應該采取。
分娩時對于疼痛緩解方式的選擇，也是非常重要的，它關系到你分娩時的舒適程度。
5種幫助緩解產痛的好方法
1.導樂陪伴
進入分娩期，導樂在產婦身邊指導鼓勵如何正確用力，替產婦擦汗，不斷給產婦以心理上的支持，以減輕產痛。
2.硬膜外麻醉
這種麻醉方式鎮痛效果較為理想，通過硬膜外腔阻斷支配子宮的感覺神經，有效地緩解產痛。