都說媽媽的奶水是寶寶最好的食品，純母乳喂養也越來越風靡。可很多媽媽又陷入了另一個誤區：一味地只給寶寶喂母乳而忽視了必要的輔食添加。那么，寶寶究竟該怎么吃母乳？純母乳真的是最好的食物嗎？什么時候可以開始添加輔食呢？
上海市兒童醫院兒童營養專家張金鳳博士告訴《生命時報》記者，寶寶出生后幾個月是快速生長的時期，需要足量、優質和全面的營養。從營養學方面來說，母乳是嬰兒最好的食物。凡是初生兒需求的養分，母乳中幾乎全部具備，而且各種營養數量充分、比例適當，完全能滿足4―6個月大嬰兒的生理需要。
但四五個月后，寶寶自身的消化、吸收功能在逐漸發育。隨著寶寶營養需求的增加，母乳中的營養已不能完全滿足他們的需求。所以從這一階段開始要給寶寶添加輔食，尤其是鐵、鋅等微量元素的攝入，以保證寶寶的健康成長。在國內，一般純母乳喂養4個月后，便可適當添加輔食。但建議添加時間不要晚于6個月。
近期美國《新科學家》雜志報道，芬蘭赫爾辛基一家醫院研究人員發現，如果6個月大的嬰兒采用純母乳喂養，患濕疹、哮喘等過敏性病癥的風險較低。但6個月后仍然純母乳喂養的話，患過敏性疾病的風險會增加。雖然這種看法還有待于進一步研究，但從一個側面反映了6個月以后兒童輔食喂養的重要性。不久前，聯合國兒童基金會發表新聞公報也表示，最佳的嬰兒喂養方法是出生后6個月內進行純母乳喂養，之后繼續母乳喂養，同時適當添加安全的輔食，直到兩歲甚至兩歲以上。
張金鳳博士還建議，輔食的種類可從一種到多種、少量到多量、細到粗、稀到稠。最好先從谷類食物開始，比如強化鐵的嬰兒米粉，然后是菜泥、果泥、蛋類、肉類等。并應提高寶寶進食的興趣，在已習慣某些食物的口味后，根據營養的需求，適時變化食物種類，以避免寶寶養成挑食、偏食的不良習慣。