十月懷胎后分娩對(duì)產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)是件很辛苦的事，而在終于生下寶寶后，很多產(chǎn)婦身體非常虛弱，因此大多都不愿動(dòng)也不敢動(dòng)，被動(dòng)地等待身體恢復(fù)。
海淀區(qū)婦幼保健院產(chǎn)三區(qū)李智主任指出，很多產(chǎn)婦在分娩后，尤其是坐月子期間，往往過(guò)于養(yǎng)尊處優(yōu)，不是怕被風(fēng)吹著了就是怕累著了，消極地等待器官自己恢復(fù)。而這種做法是不可取的。李智提醒產(chǎn)婦，最好主動(dòng)地通過(guò)產(chǎn)后鍛煉使身體得到恢復(fù)。他指出，一般產(chǎn)婦在分娩后4到6個(gè)小時(shí)就可以開(kāi)始進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挘愿玫鼗謴?fù)身體。這個(gè)時(shí)候可以在床上做做抬腿運(yùn)動(dòng)以及伸縮肛門(mén)，如果身體允許還可以稍微走動(dòng)一下。而在出院后回到家里時(shí)，還可以自己在家做盆底肌肉以及腹肌的鍛煉。