經過了漫長的苦夏,寶寶的體力消耗很大,免疫力下降,加上秋季氣候多變,冷熱溫差大,于是病毒很容易乘虛而入。如何增強寶寶抵抗力,使病毒遠離寶寶,是這個季節家長們最關心的問題。
有這樣一些媽媽,她們的育兒招數和老一輩背道而馳,可就是這些新鮮招數,對提高寶寶的免疫力可管用了!
新招1:做個“野”孩子
有些寶寶“嬌生慣養”,天氣一冷,家長們怕他們著涼,就不讓寶寶出門了。這么一來,孩子的呼吸道長期得不到外界空氣的刺激,得不到鍛煉,反而更容易感染疾病。
適當的室外體育鍛煉,才是增強寶寶體質最有效的方式。對于剛滿月的小寶寶,可以在陽光柔和的時候到室外呼吸新鮮空氣,曬曬太陽,時間以30分鐘到1個小時為宜。一般的小區都有中心花園或固定活動場所,大一點的寶寶可以在大人的監護下,進行一些簡單的器械鍛煉或做做體操。新鮮的空氣和自由的空間對寶寶的成長至關重要。經常運動還可以增強食欲,對提高抵抗力有輔助作用。
要注意的是,鍛煉要遵循適度、持續和循序漸進的原則,不要進行長時間和大體力的運動,否則可能會因為身體勞累過度反而導致寶寶免疫力下降。
PP媽:以前兒子一大早就要出門逛一圈,現在早晚有些涼颼颼的了,PP的姥姥怕PP感冒,就總是讓PP呆在家里,這個時候,我和兒子就一起出來“反抗”。要知道,室外活動對孩子的健康是非常重要的,與其做個窩在家中的乖寶寶,不如讓孩子在外面“撒撒野”。對PP來說,把他的黃色小單車騎得一路歡快就是最好的鍛煉了。
新招2:天涼慢添衣服
從秋天開始耐寒鍛煉,是提高寶寶對寒冷反應靈敏度的最有效方法。有些家長,特別是爺爺奶奶們,總是怕孩子受凍,天氣稍冷就給寶寶加上厚厚的衣服,殊不知這樣會給寶寶造成一種恒溫環境,沒有經過寒冷鍛煉,反而更容易感冒。
秋季添衣要掌握“春捂秋凍”的原則,根據天氣預報和自身的感覺有計劃地增減衣服,一般來說孩子比大人多穿一件單衣就可以了。由于秋天天氣變化無常,所以要給寶寶多準備幾套薄厚不等的衣服,內衣一定要用純棉面料,毛衣以不會直接刺激到寶寶皮膚為好。
豆豆媽:兒子白天是奶奶帶的,氣溫稍有下降,老人家就給豆豆添了很多衣服。我看到了就會“批評”婆婆。以后每次出門前,我都給豆豆穿好衣服,一般和我穿得差不多,只在外面加個小馬甲,中午氣溫回升也方便脫。