嬰兒操是促進小兒身心發展的好方法。加強嬰兒的循環及呼吸機能，使他們的骨骼和肌肉得到鍛煉，還能增強食欲和集體的抵抗力，促進動作發展，使嬰兒靈活性增加，心情愉快。研究證明，小嬰兒做操，對他們的體力和智力的發展均有促進作用。
需要注意的事項
做嬰兒操要在小兒吃奶后1小時和吃奶前半小時進行，每日一次。做操前要做準備工作，室內空氣新鮮，溫度不低于18攝氏度。將嬰兒放在稍硬的平面上，如硬板床和桌子上，上面鋪好墊子，撤去嬰兒的包裹和尿布。做操時可伴有或不辦有音樂，要使嬰兒在輕松愉快的情緒中完成體操。操作者動作要輕柔，切忌生拉硬拽，使小兒感到不適。如進行中小兒過于緊張，煩躁，可暫時緩做，待小兒安靜時再完成。遇有疾病時可暫停做嬰兒操，病愈后再恢復做。每次做完操家長要抱抱、親親抱抱以示鼓勵。
學做嬰兒操，適用于1-3個月嬰兒
第一節準備活動：按摩全身
預備姿勢：讓嬰兒自然放松仰臥
動作：
1、“一、二、三、四”，成人握住嬰兒兩手腕，從手腕向上按摩4下至肩。
2、“五、六、七、八”，成人握住嬰兒兩足踝，從足踝向上按摩4下至大腿部。
3、“二、二、三、四”，自胸部至腹部進行按摩，手法呈環形。
4、“五、六、七、八”，動作同“二、二、三、四”。
第二節伸曲肘關節及兩臂上舉運動
預備姿勢：成人兩手握住嬰兒兩手腕部。
動作：
1、“一”兩臂側平舉。
2、“二”將兩臂肘關節彎曲，雙手置于胸前。
3、“三”將兩臂上舉直伸。
4、“四”還原。
5、“五、六、七、八”動作同“一、二、三、四”。
第二個八呼動作同第一個八呼。
第三節兩臂胸前交叉及肩關節運動
預備姿勢：同上節
動作：
1、“一、二”兩臂側平舉。
2、“三、四”兩臂胸前交叉。
3、“五、六”將左臂彎曲貼近身體，由內向外做回旋動作。
4、“七、八”將右臂彎曲貼近身體，由內向外做回旋動作。
第二個八呼同第一個八呼。
第四節伸屈踝關節
預備姿勢：第一個八呼，成人左手握住嬰兒左踝部，右手握住左足前掌。第二個八呼，成人左手握住嬰兒有踝部，右手握住足前掌。
動作：
1、“一、二、三、四”，以左足踝關節為軸。向外旋轉四次。
2、“五、六、七、八”，以左足踝關節為軸，向內旋轉四次。
3、“二、二、三、四”，以右足踝關節為軸，向外旋轉四次。
4、“五、六、七、八”，以右足踝關節為軸，向內旋轉四次。