適合7~12個月嬰兒的體操
第一節(jié)活動：按準(zhǔn)備摩全身
預(yù)備姿勢：讓嬰兒自然放松仰臥
動作：
1、“一、二、三、四”，成人握住嬰兒兩手腕，從手腕向上按摩4下至肩。
2、“五、六、七、八”，成人握住嬰兒兩足踝，從足踝向上按摩4下至大腿部。
3、“二、二、三、四”，自胸部至腹部進行按摩，手法呈環(huán)形。
4、“五、六、七、八”，動作同“二、二、三、四”。
第二節(jié)伸屈肘關(guān)節(jié)及兩臂上舉運動
預(yù)備姿勢：成人兩手握住嬰兒兩手腕部。
動作：
1、“一”兩臂側(cè)平舉
2、“二”將兩臂肘關(guān)節(jié)彎曲，雙手置于胸前。
3、“三”將兩臂上舉直伸。
4、“四”還原。
5、“五、六、七、八”動作同“一、二、三、四”。
第三節(jié)兩臂胸前交叉及肩關(guān)節(jié)運動
預(yù)備姿勢：同上節(jié)
動作：
1、“一、二”兩臂側(cè)平舉。
2、“三 、四”兩臂胸前交叉。
3、“五、六”將左臂彎曲貼近身體，由內(nèi)向外做回旋動作。
4、“七、八”將右臂彎曲貼近身體，由內(nèi)向外做回旋動作。
第四節(jié)伸曲踝關(guān)節(jié)
預(yù)備姿勢：第一個八呼，成人左手握住嬰兒左踝部，右手握住左足前掌。第二個八呼，成人左手握住嬰兒右踝部，右手握住足前掌。
動作：
1、“一、二、三、四”，以左足踝關(guān)節(jié)為軸。向外旋轉(zhuǎn)四次。
2、“五、六、七、八”，以左足踝關(guān)節(jié)為軸，向內(nèi)旋轉(zhuǎn)四次。
3、“二、二、三、四”，以右足踝關(guān)節(jié)為軸，向外旋轉(zhuǎn)四次。
4、“五、六、七、八”，以右足踝關(guān)節(jié)為軸，向內(nèi)旋轉(zhuǎn)四次。
第五節(jié)兩腿輪流伸屈及回旋運動
預(yù)備姿勢：成人握住嬰兒踝關(guān)節(jié)上部。
動作：
1、“一、二”，伸屈嬰兒左腿關(guān)節(jié)。
2、“三、四”，伸屈嬰兒右腿關(guān)節(jié)。
3、“五、六”，將嬰兒左膝關(guān)節(jié)彎曲，左大腿靠近體側(cè)由內(nèi)向外回旋。
4、“七、八“，將嬰兒右膝關(guān)節(jié)彎曲，右大腿靠近體側(cè)由內(nèi)向外回旋。