安全期避孕法是一種生理性的避孕方法。
幾乎沒有人懷疑，自然避孕法是最符合人體健康理念的避孕方法，然而它的缺點確實成功幾率不一定。調查顯示，安全期避孕的失敗率高達15%，這是由于女性的排卵期容易出現差錯，所以采用這一方法的人都必須小心翼翼、不能越雷池一步。如果你是愛惜自己身體的有原則女性的話，請必須了解你的安全期。
她不解地問：危險期我們沒有在一起，為什么還會懷孕？她說的是安全期避孕。如何讓安全期避孕更為安全呢？就讓幸孕草帶大家去了解了解吧。
自然避孕法包括安全期避孕法和哺乳閉經避孕法。自然避孕法不干擾身體的生理功能，也無副作用，不宜采用其他避孕方法的婦女或處于特殊生理階段的婦女多樂意選用。由于對哺乳期婦女的恢復排卵很難測定，故哺乳閉經避孕法基本上已不使用，產后不管是否來月經，都應采取避孕措施。
自從1827年在哺乳動物體內發現了卵子，直至本世紀30年代，排卵的理論才與自然避孕聯系起來。首先得到運用的是日歷式節律避孕法；其后是基礎體溫法；再后來是癥征狀體溫法，也就是利用體征及基礎體溫相結合來測定排卵期進行避孕。將日歷法、基礎體溫法、宮頸粘液性等指征綜合起來，用以指導控制性生活，這種綜合性的自然控制生育法才是比較全面的安全期避孕法。
雖然有人10-20年用安全期達到了有效避孕，然而實際上這一方法還遠遠未臻完善。因其方法的科學性很強，要求使用者有一定的文化知識，并需要專業技術人員的正確指導，掌握應用有一定的難度。
安全期的計算是使用婦女必須先搞清楚的問題。大多數婦女的排卵時期是在她們下次月經期前約兩周，排卵可能發生在下次月經前12——16天，但多數約在月經前的第14天。但月經周期的變化是由激素變化引起的，其中某些激素受下丘腦的調節，下丘腦的分泌受到外界因素的影響，如患病、旅行、精神緊張、情緒興奮或壓抑等，都可能導致排卵的提前或推延，使月經周期縮短或延長，但排卵的提前或推延也有信號，這時宮頸粘液發生變化，如果這些信號的出現比預期要早，請你不要失察。
安全期避孕是由下列三種具體方法綜合而成：
1、繪制基礎體溫表：基礎體溫是人體在較長時間的睡眠后醒來，尚未進行任何活動之前所測到的體溫。在正常情況下，婦女在排卵前的基礎體溫較低，排卵后增高，這種前低后高的體溫曲線稱為雙相型體溫曲線，表示卵巢有排卵。基礎體溫表可用來找出排卵后的安全期。
把每天測量到的基礎體溫記錄在一張體溫記錄單上，并連成曲線，就可以看出月經前半期體溫較低，月經后半期體溫上升，這種前低后高的體溫曲線稱為雙相型體溫曲線，表示卵巢有排卵，而且排卵一般發生在體溫上升前或由低向高上升的過程中。有人認為體溫上升前的最低點是排卵日，但多數不存在，僅有20%左右女性有此表現。
在基礎體溫升高3天內為易孕期，從第4天起直到下次月經來潮前即為“排卵后安全期”。基礎體溫測量法僅能提示排卵已經發生，而不能預告排卵在何時發生，因此它只能確定排卵后安全期，不能確定排卵前安全期。如果能配合日歷法及宮頸粘液觀察法，就能解決這個問題。在多數情況下，基礎體溫測量法對判斷排卵后安全期十分可靠，但有時也會遇到體溫曲線不規則，因此不能確定排卵的準確時間，這種情況就不能利用安全期避孕了。