很多女性為了保持身材的苗條，長年堅持吃素，但是，她們卻不知道長期這樣會導(dǎo)致很多問題，甚至?xí)䦟?dǎo)致不孕。
●婚后6年無子，錯在長年食素
劉紅(化名)這兩天特郁悶。結(jié)婚后她就盼望有一個可愛的寶寶，可6年多了，還是沒有動靜。檢查沒少做，藥物沒少吃，可是依然不能如愿當(dāng)媽媽。前天她又去醫(yī)院了，一位大夫告訴她：“你的不孕可能是因為體形偏瘦引起的！”劉紅細想一下，十幾歲時為了保持一個苗條的身材，就一直吃素。
劉紅說，很多人都告訴她食素是健康的。的確，以素食為主，確能起到保健作用。素食富含纖維素，它能增強胃腸功能，促進食物的消化和吸收，還能促進腸蠕動，排便通暢。纖維素食物還有抑癌作用，有研究表明，如果排便不暢，糞便在腸內(nèi)長期滯留，會使腸壁接觸二次膽葉酸和其他致癌物質(zhì)的機會增多，致使癌癥發(fā)生率增高，纖維素通過限制某些腸道細菌的增長而使二次膽葉酸降低。所以，纖維素是最方便、最有效、最廉價的抑癌食物。
她一直以為這樣吃是正確的、健康的，卻萬萬沒想到吃素食會導(dǎo)致她的不孕！
●素食雖好，并非多多益善
素食風(fēng)尚漸為大眾接受。尤其是體形較為豐滿的女性，甚至把吃素當(dāng)成了習(xí)慣。但是，素食也并非“多多益善”，纖維素攝入過多，容易把人體所必需的糖分、脂肪等一些營養(yǎng)成分帶出體外而造成營養(yǎng)失調(diào)。最近醫(yī)學(xué)界對素食的研究證實，女性經(jīng)常食素，會對體內(nèi)激素分泌造成破壞性影響，嚴(yán)重的甚至可能導(dǎo)致不孕。
德國慕尼黑馬斯保蘭學(xué)院的卡兒寶克教授將參加試驗的健康少女分成兩組，其中一組除了進食少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食；而另外一組則進食正常食物。在為期6周的試驗結(jié)束后，研究者發(fā)現(xiàn)，在吃素食的女性中，有78%的人出現(xiàn)了停止排卵的現(xiàn)象，而且?guī)缀跞M人的月經(jīng)周期都比正常時間短。但是在正常飲食的一組中，67%的女性排卵正常，月經(jīng)周期也沒有明顯變化。
卡兒寶克教授分析認為，素食一組女性之所以出現(xiàn)排卵停止的情況，與她們進食的食物中所含蛋白質(zhì)過少導(dǎo)致激素分泌失常，月經(jīng)周期紊亂有關(guān)。這樣她推論出，素食會導(dǎo)致生殖機能異常，甚至嚴(yán)重影響生殖能力。
●體重低于正常25%，易造成不孕
其實，對于因飲食不當(dāng)造成體形偏瘦，引起的女性不孕，中醫(yī)早有論著。明末清初杰出醫(yī)學(xué)家傅青主的《養(yǎng)精種玉湯》就是最好的明證。
河南中醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院婦產(chǎn)科主治醫(yī)師、碩士研究生周艷艷認為，長期營養(yǎng)不良導(dǎo)致的體重下降，確實會影響女性的排卵規(guī)律。如果體重低于正常體重的20%~25%，人體的脂代謝就會發(fā)生紊亂，引起內(nèi)分泌失調(diào)，造成女性月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)，繼而引發(fā)不孕。
周艷艷說，日常門診接診月經(jīng)不調(diào)的青春期女性，10%~20%是體形偏瘦的。如果她們合理飲食，多食瘦肉蛋白，體重增加后，脂代謝會逐漸趨于正常，月經(jīng)不調(diào)會不治而愈。
我們都知道：瘦人多火，其實，這是腎陰虛所致。中醫(yī)認為，陰虛火旺，血海蘊熱，不能成孕。傅青主認為：“寒冰之地，不生草木，重陰之淵，不長魚龍。”也是此意。