喂養
爸媽的喂養對寶寶的睡眠也很重要，注意不要讓寶寶睡前喝太多水，要讓寶寶吃飽后再睡，晚上不要頻繁喂奶，讓寶寶白天多玩耍、晚上多休息，尿濕后及時處理。
1、睡前水喝太多
睡前喝了很多水的寶寶通常都會在半夜被尿憋醒，也沒法睡到大天亮了。建議媽媽可以在寶寶睡前讓他尿一次。
2、沒吃飽
沒吃飽的寶寶也會在睡覺途中醒來。如果寶寶還在吃奶期，媽媽要做的就是在寶寶睡前多給他喂幾次奶，如果寶寶已經一日三餐，同成人一樣正規地進食的話，媽媽不妨讓寶寶在睡前吃一些奶，讓寶寶安穩入睡。
3、晚上頻繁喂奶
有些寶寶晚上頻繁醒來要吃奶，他們已養成了習慣，沒有分清白天、黑夜，覺得餓了就要吃。
對于初生寶寶來說，按需喂奶是可以的，如果寶寶已經幾個月大，白天的飲食也已經能夠補充所需的營養，但他仍然要晚上醒來吃奶，那將使媽媽和寶寶都睡眠不足。做媽媽的就要衡量一下，是不是要斷掉寶寶這一餐無關緊要的奶水。
4、白天睡太多
如果寶寶白天睡得太多的話，到了晚上，寶寶自然精力十足，無法入睡了。所以，媽媽可以在白天多和寶寶嬉戲，讓寶寶多運動，多耗費一下體力，到了晚上寶寶就會乖乖入睡嘍。
5、尿濕
有些媽媽不喜歡給寶寶用一次性尿布，但一次性尿布的好處是顯而易見的，寶寶可以整晚安睡，媽媽也可以得到休息。
睡覺環境
睡覺環境也很重要，如睡的床褥要軟硬適中，睡前不能太興奮，窗簾晚些收起等。
1、床褥
如果寶寶的床褥很硬或有雜物在床上，那寶寶就會感到非常不舒服，睡得不塌實。媽媽應該將寶寶的小床布置得舒適柔軟，這樣寶寶才會在綿軟之中睡個好覺嘍。
2、睡前興奮
寶寶如果在睡前玩得太興奮，或是看了刺激性很強的片子，會不易入睡，還會將刺激性的鏡頭帶入夢境。所以媽媽平時不要讓寶寶看一些鏡頭轉換很快、內容有暴力傾向的片子，在寶寶睡前也要給他一個安靜的環境。
3、窗簾
如果寶寶早上很容易早醒，也有可能是因為光線進入房間的關系。媽媽可以晚些將窗簾收起，或將寶寶的視線加以遮蓋，寶寶就可以再和媽媽睡一會兒啦。