嬰幼兒是一生中發育最快的時候，此時寶寶體內的鈣每天都處于部分更新中，因此鈣的攝入顯得很重要。但成都市婦幼保健院兒科主任高寧指出，不少家長在給孩子補鈣方面存在誤區，諸如過量補鈣、重復補鈣、大量服用維生素D ……這些做法不科學，而且會使幾個月大的寶寶患上便秘。高醫生稱，家長在重視給寶寶補鈣的同時，要理性對待層出不窮的概念，遵循科學喂養的要求。
那么寶寶究竟需要多少鈣呢？
高醫生告訴記者，一般來說，6個月前的嬰兒每天所需鈣約300毫克，6個月后提升到400毫克左右。她稱，母乳是嬰兒的最佳食物，其鈣含量雖是34毫克/100毫升，但鈣、磷比例為2：1，能幫助寶寶最有效地吸收鈣。而母乳替代品———配方奶，一般來說每800毫克含鈣600毫克，所以保持充足奶量，可滿足一個正常嬰兒每日的鈣需求。
“很多家長在正常喂養外，還給寶寶不斷添加各種鈣制劑。”高醫生說，“但如寶寶短期內口服過多的鈣，會增加胃腸負擔，可能導致厭食、便秘等輕微癥狀。”如果長期過量補鈣，可能會令骨骼過早鈣化，制約寶寶大腦、身高的發展。腸道中過多的鈣也會抑制寶寶吸收微量元素，產生免疫力下降、生長緩慢、貧血、疲乏等連鎖癥狀。因此，她認為，正常嬰幼兒不必專門補鈣，曬曬太陽以及適當的戶外活動就是最好的天然鈣制劑。