睡眠環境
創造最好的睡眠環境，燈光偏暗，消除噪音。
除了睡眠的時間以外，睡眠的質量也很重要。孩子每天所需睡眠時間，個體差異較大，如果有的孩子睡眠時間較少，但精神、情緒和生長發育正常，也不必強求。
骺軟骨停止增生前，常進行體育鍛煉有助于刺激骺軟骨增生；改善血液循環，增強對營養的吸收，提高骨細胞生長能力；機械力能促進骨中鈣質沉淀，使骨骼變得粗壯和堅實。
根據年齡選擇不同的運動
【1歲以內的寶寶】 主動運動和被動運動相結合。主動運動，即幫助寶寶進行抬頭、爬行、翻身的練習。被動運動則是媽媽幫寶寶做一些嬰兒操、按摩撫觸
【1-2歲的寶寶】 練習跑跳、拍球、雙腿跳
【2-3歲的寶寶】 跳繩、蹦床、單腿跳
【幼兒期】 宜以調整運動能力的項目為主，如過獨木橋、舞蹈和結合游戲進行的跑跳等。
【少兒期】 宜以室外活動為主，如打球、跑步、做操、進行日光浴等。
選擇益于生長的運動
【彈跳運動】 【伸展運動】 【全身性運動】
避免不利長個的運動
如負重運動、舉重、啞鈴、拉力器、摔跤、長距離跑步等。
生長離不開陽光，人體皮膚的7-脫氫膽固醇在紫外線的照射下會合成維生素D。維生素D能促進生長和骨骼鈣化，促進牙齒的健全發育等。
時間
每天讓寶寶接受1-2小時的日照，多到戶外活動，在游戲的過程中享受陽光的沐浴。