部分人都有注意力渙散的時候，而普通人與ADD患者的區別是這種走神現象發生的頻率和它影響正常生活的程度。以前人們通常認為ADD只可能發生在男孩子身上，但事實上，成人、女性也可能是ADD患者。坐在你身邊那個看上去乖巧安靜的女子或許就是一個。
名詞解釋：什么是ADD
所謂ADD(AttentionDeficitDisorder)，就是注意缺陷障礙，最主要的癥狀是頻繁地、不自覺地走神。但這并不是說ADD患者就無法集中注意力，他們只是不能決定集中注意力的時間和場合。在某種程度上，還可能比普通人更能集中全部的注意力，做到高度的專注。
如何判斷自己是否患ADD？
每個人都有走神的時候，但怎樣才能判斷自己是否患有ADD？這個界限究竟在哪里？在什么樣的情況下我們才需要為自己的心不在焉擔心？在什么情況下我們該尋求心理醫生的幫助？專家認為：判斷是否患上了ADD，有以下3個需要量化的方面。
第一，在過去的6個月內，你必須“經常”或“很頻繁”地存在以下9條表現中的6條或以上：
①在工作或生活中不能注意細節或經常犯粗心的錯誤；②在工作或娛樂中很難保持注意力；③別人與你講話時，你沒留意聽，經常走神；④不遵從指令且完不成工作；⑤難以組織好工作和活動；⑥逃避、不喜歡或不情愿參加需要持久保持注意力的工作或活動；⑦丟失工作或活動中的必需品；⑧很容易分散注意力(多因外界刺激)；⑨在日常活動中健忘。
第二，上述表現至少“經常”或“很頻繁”地影響到了以下功能中的至少1項或以上：
①家庭生活；②工作；③社會交往；④在社區中的待人處世；⑤教育活動；⑥婚姻關系；⑦對錢財的管理；⑧開車；⑨休閑或娛樂；⑩處理日常事務。
第三，上述表現從7歲以前即開始(最寬的標準從10歲前開始)，并持續至成人期。
如果你的走神問題符合這三個條件，那么你無疑需要心理醫生的幫助，而且越早越好。
ADD的表現與特征
個性方面，患ADD并不意味著過度活躍，正好相反，ADD患者往往可能是相當安靜甚至是嚴肅的人。而另一方面，得ADD癥也不意味著反應遲緩，許多ADD患者天資聰慧，反應敏捷，而且非常成功。
除了注意力分散以外，還有其他的癥狀表明你可能是個潛在的ADD。比如在工作中，你對有很大挑戰性的事非常專注，但對乏味枯燥的部分，則興趣缺乏；家里更是搞得一塌糊涂。有時，正是工作中的高難部分治愈了你的“注意力缺乏癥”。所以，有注意力缺乏及紊亂癥的人往往是那些智商比較高的人。
另一種情況是，比如你是一個有高度創造欲的人，總是渴望作畫、寫小說，但每次卻又不肯付諸實施，因你總覺得自己缺乏自律精神，或是缺少強烈的動力，借口多多。更有甚者，你甚至懷疑自己有輕微的抑郁癥。其實，真正的原因可能是ADD。ADD患者一般有很強的創造欲，但正是受ADD的影響，他們的創造欲不得發揮，于是導致他們更加抑郁。如果不及早明白這個道理，ADD可能真就導致了抑郁癥。
ADD對天生樂觀主義性格的人而言其實更像一種氣質，而不算什么病。所以不必過慮，要勇敢地面對自己的缺陷并積極地改善它。因為只有接受自己，與自己為友才是重塑新生活的前提。而對那些天性抑郁的ADD患者來說，則需及時尋求心理醫生的幫助。