你是一個將來要當媽媽的女人，成就你的孕育大計是可你一生的終極夢想? 但同時，你也是很在乎你窈窕體態的女人，體重永遠是你心中斤斤計較的事情？你的小心思很簡單，生孩子之前，你一定要婀娜曼妙；懷孕的時候呢，你還是要曼妙婀娜；生完孩子之后呢，你更是要婀娜和曼妙。
孕美人重量級選秀
的確，懷孕和體重有著千絲萬縷的健康關系，現在HERS的孕美人選秀，會評選出最佳體重的準媽媽和媽媽——他們知道：什么樣體重的媽媽最容易懷孕？怎樣維護孕期體重？孕后如何保持有好身材呢？
孕前秀場
NO.1我是肥肥，我怕誰？
Amy是個肥肥，159厘米的身高，卻有168斤。老公曾經對此給予過肯定的鼓勵，胖點算什么？！咱性感。該吃吃，該睡睡。可是隨著總是不規律的月經，讓Amy著實有些擔心。
NO.2要的就是骨感
陳雪有股子輕靈的美麗，大家都說她是一個標準的江南美少女。為了保有這樣一個美麗的頭銜，陳雪最不能忍受的就是發胖，她要的是瘦，是骨感，節食減肥對于她是經常性的行為。
NO.3我邁著不變的步伐
有人說，年輕人就要享受。美食要盡量吃，酒巴要盡量泡，沒事的時候抽抽煙，郁悶的時候喝喝酒。人生苦短，何必在乎將來。可是梅梅不是這樣認為，她認為好的養生方式就是邁著不變的步伐，保有規律的生活，她的身材也因此一直勻稱有佳。
健康評委點評：
一般來說，體重過重和體重過輕的女性都不容易懷孕。
就體重過重來說，它會導致內分泌功能失調，表現為月經不規律，從而影響排卵。比如，影響到中樞性因素和卵巢性因素，引起的排卵障礙表現為無排卵、排卵延遲和排卵稀少等等。另外，一些導致肥胖的原因也可以導致不孕，比如腎上腺功能亢進(庫興綜合征)和甲狀腺功能低減。
體重過重的女性較體重過輕的女性不容易懷孕。但是，如果體重過輕也會造成受孕困難。像有的女性長期拒絕進食而引起的消瘦、閉經，以及過度關注體型并恐懼肥胖的心理障礙引起的神經性厭食癥。究其原因，神經性厭食可以引起下丘腦的分泌功能紊亂，從而影響排卵。這里要特別提醒那些服用減肥藥物來保持體型的女性，如果想要受孕一定要停藥，因為這些藥物很多通過中樞抑制或增加代謝來減肥，對內分泌功能造成影響，從而減少受孕機會。
我的體重適合懷孕嗎？
體重指數可以告訴你你的身材是否正常。它是用你的體重(kg)除以你的身高(m)的平方。比如，年輕漂亮的Amy身高1.59m，體重84kg，那么她的體重指數就是84/1.592＝33.23。國人正常的體重指數是20～25，如果體重指數超過28就稱為肥胖了。這么看來，Amy是胖了一些喲，你呢？趕快拿起筆自己算一下吧。
公布結果：3號勝出！
孕中秀場
NO.1嘔吐，也要吃
說實話，剛懷孕的時候，我老是吐，那種感覺可真難受呀！什么東西都不想吃，開始的時候，體重竟然沒有變化，這倒嚇了我一跳，我開始強忍著吃一些東西，體重終于有了增加！
NO.2孕婦就要多多進補
為了生出這個大胖小子，所有的人都圍著我轉，所有的好吃的，我愛吃的我每天都在歡歡喜喜地往嘴里塞，在這個特殊的階段，進補就是我的主要任務嘛。
NO.3懷孕了，就不能多動
我每天都小心翼翼的，因為好不容易才懷上了孩子。所以我辭了工作，在家里休息，整日躺在床上還真是挺滋潤的。體重長得可快了，我只是不知道是長到我身上了，還是寶寶身上了。