素食者的母乳和非素食者的母乳營養一樣嗎
我是素食者，寶寶是純母乳喂養，請問：素食者的母乳和非素食者的母乳一樣嗎？有補救的辦法嗎？
答：素食的媽媽和非素食的媽媽的母乳是不一樣的，一般母乳中維生素和礦物質的含量與乳母膳食供應的種類與數量有密切的關系。
母親如果是嚴格素食者，就會導致蛋白質、維生素B2(核黃素)、礦物質以及一些必需脂肪酸等的攝入減少，勢必影響母乳中的成分和質量。例如，導致母乳中維生素B12濃度降低以及嬰兒也會繼發缺乏。
母乳中維生素D濃度低和日光照射不足的嬰兒也會發生維生素D攝入不足而致嬰兒佝僂病。同時大量攝入谷類食物也會降低鐵、鈣、鋅的腸道吸收。所以母乳中也會缺乏相應的礦物質。因此素食者的嬰兒需要額外補充以上缺乏的營養素。