如何減肥是一個長久的話題，因為總有人熱衷于瘦身。但總不能不吃不喝吧，那就把以下經過專家認可的超級女性食物加入你的食譜，到時候你就會發現，想要更苗條健康，還真少不了它們。
酸櫻桃——瘦身佳果
櫻桃一般分為甜櫻桃和酸櫻桃，甜櫻桃適于鮮吃，而酸櫻桃一般用于制作罐頭食品、果醬、果汁、果脯等。美國密歇根大學一項新的動物實驗表明，酸櫻桃有助于降低膽固醇和血糖水平，同時會降低身體在肝中存儲脂肪的能力。
購買技巧：要挑選風干、冷凍、用于制作罐頭或是果汁的酸櫻桃。在超市很容易找到它們。
健康食用法：在麥片或沙拉里撒上一點兒酸櫻桃干，或者是酸櫻桃汁，能讓你的點心搭配得更健康，也更美味。
研究發現，每天在鍛煉后喝2杯(約300毫升)酸櫻桃汁的人，在8天后，肌肉的疼痛減少了。
全麥麥片——愛心小食
一個能極大地降低膽固醇的簡單方法——每天吃全麥麥片。研究發現，麥片中的膳食纖維可構成一種膠體，它可以減緩身體對于膽固醇的吸收，預防高血壓、高血脂。
購買技巧：選擇天然低糖麥片，只要仔細看外包裝上的成分標簽就能正確購買了。
健康食用法：想滿足自己吃甜食的需求，那就在麥片里放上一些富含抗氧化劑的藍莓醬。
美國營養專家提示，因為麥片中富含蛋白質和膳食纖維，在早餐時吃麥片，可保持整個上午肚子不餓，還能減少午餐的攝入量。
“芽菜”——小個子抗癌食品
說起“芽菜”，可能你不太明白它是什么，但提起綠豆芽、黃豆芽、香椿芽等則是你所熟悉的食物。在此提醒你，聞到它的氣味時可別捂鼻子，因為這氣味是一種叫做烯丙基異硫氧酸酯的化合物產生的，對人是有益的，可以降低致癌物的促癌作用。專家指出，我們完全有可能通過每隔幾周吃一次“芽菜”，來幫助減少結腸癌的發病率。
購買技巧：購買當地各種還在莖上生長的“芽菜”，那些是比較新鮮的。
健康食用法：可別煮它們！國外的研究人員提示，在兩杯量的“芽菜”上面倒上一小湯匙橄欖油，用咖喱調味，放進烤箱烤約6分鐘，直到它們的外表變脆和焦黃，這樣吃起來比較健康。
這些迷人的菜里含有大量的纖維和提升免疫力的維生素C和維生素A.