剛剛生產后的新媽媽身體還非常虛弱，但現在除了要休息，還有很多事情等著新媽媽去做，以便日后更好地恢復。
產后的第一次排泄
醫生會鼓勵新媽媽在產后4小時開始排尿。自然分娩的新媽媽，在分娩后4小時即可排尿。少數新媽媽排尿困難，發生尿潴留，其原因可能與膀胱長期受壓及會陰部疼痛反射有關，所以要盡量鼓勵新媽媽在產后起床小便。
產后第一次排尿
正常情況下，新媽媽在劑分娩后2～4小時會排尿。另外，由于利尿劑作用，在產后12 ～24小時排尿會大為增加。如果4小時后仍沒有排尿，就必須請醫護人員協助解決，因為尿液滯留會提高泌尿道感染的機會，且脹滿的膀胱也可能使子宮移位，影響子宮收縮，甚至造成產后出血。產后排尿不順的原因主要有兩種：一是因為膀胱、尿道因生產而受傷、水腫，新媽媽無法感覺膀胱滿了；另一個原因則是會陰傷口疼痛及腹內壓減少，造成產后小便困難或解不干凈的感覺。
產后第一次排便
產后最初幾天，新媽媽幾乎都會有便秘的困擾。這是因為腸道和腹部肌肉松弛的緣故。所以，順產的新媽媽從分娩當天就可多多地補充水分和吃些青菜水果來加以改善。
新媽媽第一次下床
自然產的媽媽在產后練習坐起來后即可下床活動
為安全起見，新媽媽第一次下床，應有家屬或護理人員陪伴協助，下床前先在床頭坐5分鐘，確定沒有不舒服再起身。下床排便前，要先吃點東西才能恢復體力，以免昏倒在廁所。上廁所的時間如果較長，站起來動作要盡量緩慢，不要突然站起來。萬一新媽媽有頭暈現象，要讓她立刻坐下來，可以讓她把頭向前放低，在原地休息一會兒。給新媽媽喝點熱水，觀察她的臉色，等到血色恢復了，再移動回到床上。廁所內有緊急呼喚燈或鈴聲，如果有情況要立刻通知醫護人員。
自然產的媽媽可以在床上坐起吃飯
很多媽媽在產后第一天基本上是躺著度過的，這樣可不好。其實，順產新媽媽可以在產后6～8小時坐起來；剖宮產的新媽媽在術后24小時可以坐起。要多坐少睡，不能總躺在床上。躺在床上不僅不利于體力的恢復，還容易降低排尿的敏感度，這就有可能阻礙尿液的排出，引起尿潴留，并可能導致血栓形成。
因此，如分娩順利，產后可根據體力恢復情況下床，適當活動。產后24小時可以隨意活動，但要避免長時間站立、久蹲或做重活，以防子宮脫垂。