新媽媽的注意事項
產后第一天是坐月子的開始,身體的疲憊和虛弱占據了所有,那么,拋棄所有的時間和空間的限制吧,這個時候您最需要的就是充分的休息和調節,下面我們將向您介紹產后第一天如何保養和進食。
此外,不要浪費掉產后第一天的時間,除了睡覺,如何恢復自己身體的內在機能是每一位產婦最關心的,在排除藥物輔助的情況下,您可以利用醒來的片刻作簡單的產后保健操。
產后出血是產婦第一天最需要注意的問題。目前,我國導致孕產婦死亡的第一原因仍是出血,所以應引起高度重視。
營造良好、安靜的環境
從產房轉至病房后, 房間要注意衛生, 室內溫度要適宜( 一般控制在18℃~20℃),空氣新鮮,通風良好。即使在冬季也要有一定時間開窗通風,保持空氣流動,但要注意避免直接吹風。居室內要清潔舒適,在房間內不要吸煙。由于剛分娩后的新媽媽需要靜養以恢復體力,親友最好不要在此時來探望。有慢性病或感冒的親友更是最好不要來探視新媽媽及新生兒,以免引起交叉感染。
爭取時間多休息
生產消耗了大量的體能,很多新媽媽在分娩完后身體一點知覺都沒有了,感覺非常辛苦、非常累,自然產的新媽媽生完孩子后尤其會覺得筋疲力盡,除了自己的寶寶對任何事情都沒有興趣,如果是這樣的話,不要勉強自己去做其他事情,盡可能地休息,打個盹兒是個不錯的選擇。
分娩之后剛剛看到自己期待已久的寶寶,不少新媽媽都會心花怒放,感到非常滿足,緊接著由于分娩的疲倦,會不知不覺地睡意襲來,這時,你可閉目養神或打個盹兒,不要睡著了,因為要給寶寶喂第一次奶,醫護人員還要做產后處理,順產的新媽媽還要吃點東西。生產后有好多事情都要等著你去處理,所以要抓緊時間好好休息一下,以便有更多的精力去照顧自己的寶寶。
對于剖宮產的新媽媽,雖然再生產過程中受的痛苦比自然產的新媽媽少很多,但是在身體恢復方面絕對沒有剖宮產新媽媽恢復得快,所以,在生產之后,剖宮產的新媽媽會感到身體非常不適,更需要休息。