本周就是“世界母乳喂養周”，母乳喂養對寶寶來說，好處毋庸置疑，“任何營養品都替代不了母乳。母乳是媽媽送給孩子的第一份禮物。當媽媽的不給孩子喂奶，是極其不負責任的表現。”鄭大二附院產科主任醫師李小姝很鄭重地說。
然而，隨著都市中剖宮產、高齡產婦的增多，再加上生活節奏快，心理壓力大，環境污染等，很多人擔心因此造成母乳不夠，而周圍也確實有許多媽媽因為奶水不夠而放棄母乳喂養。怎樣做才能保證讓寶寶們吃上足夠的奶水呢？
只要有信心寶寶一定能吃飽
對于都市媽媽們是否存在母乳缺乏的情況，專家們表示了否定。他們一致認為，不存在母乳數量、質量下降的情況，包括高齡產婦和剖宮產，只要讓孩子多吮吸奶頭，刺激泌乳中樞，就不會出現下奶晚、下奶少的情況。
鄭大三附院產科主任醫師許雅娟認為，產后奶水基本上不存在少這一說法，有的產婦奶水少是由于泌乳中樞接受的刺激比較少，此外，產婦產后身體比較虛弱和喂養方法不當也會引起。有些媽媽認為剛開始奶少以后也會很少，為此很焦慮，這是沒必要的，初乳的量本身就比較少，在孩子出生三天后，隨著泌乳中樞的不斷刺激，奶水就會多起來。
但專家表示，心理負擔過重和錯誤的認識會對奶水有一定的影響，所以一定要有堅定的信念和輕松的心情。“只要媽媽們樹立信心，再加上醫生的一些指導方法，就可以很快地讓孩子吃到奶，并且一定會給孩子充足的母乳。”鄭大二附院產科主任醫師李小姝給媽媽們打了定心針。
產后早吸吮有利早下奶
李小姝告訴新媽媽們，生產后即使沒有奶水，也要讓孩子盡早吸吮乳頭，要做到早吸吮、勤吸吮，這樣才有利于較早地刺激母乳分泌中樞，較早地下奶。另外就是要不定時、不定量地讓孩子吸吮母乳。
許雅娟建議，在新生嬰兒出生3~4個小時后，便可以拿棉簽清洗乳頭，給孩子喂奶了。鄭大一附院臨產室護士長張連琴建議，在產后24小時內不管有沒有乳汁，都要讓孩子吮吸母親的乳頭8~10次。所謂初乳，就是產婦生產后第一個小時到7天內的乳汁。初乳相當于疫苗的作用，能大大增強寶寶的免疫力，可以保證孩子在半歲之內不生病。由于初乳大部分是一種稀黃的液體，很多媽媽都擔心是奶水不好，其實，初乳中含有豐富的營養物質。
另外，新媽媽們要多喝咸湯水，比如排骨湯、雞湯、魚湯等，還要少餐多食，這樣有利于早下奶。一般來說，剖宮產的產婦未排氣之前，應給產婦喂一些不加糖的流食比如面湯之類，產后6小時就可以喝一些湯類，這樣有利于消化系統運轉，排氣快，也可以早下奶，順產的產婦在產后馬上就可以吃一些流食了。許雅娟認為，鯽魚湯和豬蹄湯對催奶效果較好。除食補外，還可以采用一些中成藥來催奶。
孩子出生后吃的第一口應是母乳
專家指出，只要喂養方法得當，奶水會越來越多。首先，每次吃奶都要孩子把兩側乳房吸空，這樣才會刺激神經中樞系統分泌乳汁，千萬不要怕不夠孩子下次吃，就讓他吃一側，這樣會導致神經中樞系統不分泌乳汁，從而導致奶水越來越少。“這就像兩鍋飯，只有都吃完了，才可以重新做，如果不吃完就一直是這么多。”李小姝形象地說。
其次，許雅娟告訴新媽媽們，新生兒對第一口吃進的東西記憶非常深刻，所以，最好讓孩子出生后吃到的第一口食物就是母乳。如果產婦產后下奶比較晚，或是孩子生下來體重過大，怕孩子餓，也可以適當給孩子先喂點水或是奶粉，但前提是要在喂之前先讓孩子吮吸母親的乳頭，防止等到母親下奶后孩子對乳頭不適應。
李小姝甚至建議，嬰兒在4~6個月內可以不喝水，但在夏季，如果給新生嬰兒穿得過厚或在冬季用暖氣時，要注意給孩子補水，不過不可以過多，補水過多會造成孩子的腎臟負擔。