從我上懷孕課開始，就有很多的孕媽媽向老師提問：什么樣的催奶湯最有效果？
我本來一直不迷信催奶湯的作用，因為覺得人家外國人也沒有催奶湯，還不是一樣喂孩子�？墒巧驴死�，我一直奶水不足，于是也不得不向催奶湯低頭，每天一鍋豬手湯，一鍋鯽魚湯，邊捏著鼻子大口迅速咽下，邊臆想著我的奶水也這樣咕咚咕咚地喂飽克拉�？墒牵业哪趟]有如愿增加，而體重卻增加了不少。所以在克拉6周之后，我幾乎不再喝這樣的催奶湯了，而只是堅持每天喝比平時多一半的水，包括豆漿、湯、白水和果汁。因為乳汁的分泌確實需要大量的水分，但未必一定是催奶湯。
當克拉兩個半月大，我的奶水也足起來之后，我雖然也經常喝湯，但不過是為了增加營養和滋潤腸胃，并不會再刻意地喝一些我不喜歡的豬手湯之類�？梢�，就我個人而言，催奶湯并沒有起到作用。
但是，也有的人媽媽反映催奶湯確實有明顯的作用，幾鍋湯下肚，奶水就足了。我想，每個人的體質確實是不一樣的，身為母親，為了孩子值得一試。不過記得一點，無論你做出了什么樣的嘗試，如果沒有取到效果，也不要放棄母乳喂養，可以試著用其他的辦法去努力，也許某一種辦法就可以真的幫助你實現百分百的母乳喂養。
需要特別提醒的是，如果你想嘗試喝催奶湯，也不要在生產后立刻喝，因為那時候也許乳腺管還沒有完全疏通，奶水來得過快過猛而流不出漲在乳房內，就易引發乳腺炎。一般來說，在分娩12天后，且沒有乳房漲痛等乳腺不通等癥狀的情況下，才可以喝催奶湯。