1.隨時更換或添加衣物
若流汗較多或衣服濕了，最好盡快更換。冬天感覺有涼意時就得添加衣物。床邊準備外套，半夜起來喂奶可披上，不易著涼。
2.風不直吹到產婦
天熱可開電風扇，但避免直接吹到身體，尤其是頭部。
3.開冷氣時注意溫度
開冷氣時也不要將風口對著人，室溫設定在25～27℃是最適宜的。
Review
空間不密閉、空氣流通、溫度適中；天冷加衣，天熱可用電扇或冷氣，但風口不可直對人體。
產褥期&產后復原
和我們中國人的坐月子期對照，西方國家也有所謂的“產褥期(puerperium)”。指的就是產婦在分娩胎兒以后，其生殖系統需要恢復到孕前正常狀態的那一段調整時間。通常是6～8周。
在產褥期最重要的工作包括：子宮復原、腹壁腹原以及各種生理變化恢復正常。
禁忌4 不能流淚、不能長時間閱讀
推測原因
有長輩說，坐月子期間千萬不能哭，哭過的人到老年時會出現老花眼。但根據查證兩者并無關連性。
李秋桂護士長表示，產婦體內的激素尚在調整中，情緒容易起伏、低落，出現憂郁癥的媽媽很多。她說：“產后女性血流較不足，各器官能分配到的血液會比平時少，如果此時眼睛經常流淚，血液循環又不良，眼睛會很容易疲勞。”
至于不能長時間閱讀，包括看書、看電視等，究其原因跟不能流淚相同。既是擔心眼睛過度疲勞，又怕某些閱讀的內容是悲傷或恐怖類的，會觸動產后媽媽的負面情緒。
變通方法
乳汁的分泌跟身體復原的速度都跟媽媽的心情有很大的關系。除了自己休養身體和照顧新生兒，其余的事情最好事先和家人溝通，請人代勞。尤其不愉快的事情或決定，千萬不要在這個階段處理。不妨參考以下原則：
1.找出放松心情的方法
如聽音樂、靜坐、冥想。
2.用眼時間勿過長
無論看書報、看電視還是使用電腦，都要注意時間，不要讓眼睛太疲勞了。
Review
經常微笑，讓自己快樂。除了育兒問題，為了身體盡快復原，讓腦袋和身體跟著放假吧！