紅糖具有益氣補(bǔ)中、健脾暖胃、化食解痛之功，又有活血化瘀之效。產(chǎn)后喝紅糖水有利于子宮收縮、復(fù)原和惡露的排出等。但食用紅糖的時(shí)間不宜太長(zhǎng)，若無(wú)限制地食用紅糖，對(duì)身體非但無(wú)益反而有害。
產(chǎn)后第一天，子宮底與臍平，此后每日下降1～2厘米，至產(chǎn)后10～20天，腹部即摸不到宮底。產(chǎn)后經(jīng)陰道流出的液體叫惡露，其中含有血液、黏液、壞死蛻膜組織、白細(xì)胞及細(xì)菌等。按其性質(zhì)可分為三個(gè)階段：
1.血性惡露，產(chǎn)后1～3天，量較多，含有較多的血液，故呈紅色，又稱(chēng)紅色惡露。
2.漿液性惡露，產(chǎn)后3～7天，惡露中含血量較少，故呈淡紅色，持續(xù)約一周，量少。
3.白色惡露，產(chǎn)后2周左右，惡露中含有血量極少，白細(xì)胞增多，呈淡黃色或乳白色，這種惡露可持續(xù)數(shù)周之久。
總的來(lái)說(shuō)，血性惡露持續(xù)時(shí)間最多3天，漿性惡露持續(xù)時(shí)間大約20天左右。
產(chǎn)后惡露不行、經(jīng)血阻滯，食用紅糖可起到活血化瘀的功效。但目前多數(shù)初產(chǎn)婦子宮收縮一般都較好，惡露的顏色和量一般都比較正常，如果食用紅糖時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)使惡露增多，導(dǎo)致慢性失血性貧血，而且會(huì)影響子宮恢復(fù)以及產(chǎn)婦的身體健康。因此，產(chǎn)婦食用紅糖最好控制在兩周之內(nèi)，以后則應(yīng)多吃營(yíng)養(yǎng)豐富、多種多樣的食物為好。