“就像很多小刺扎在你最敏感的地方一樣，我實(shí)在忍受不了，只好選擇奶粉喂養(yǎng)。”張樂女士描述起乳房疼痛的感覺時(shí)，讓周圍的人聽得“不寒而栗”，其實(shí)她也很支持母乳喂養(yǎng)，是嚴(yán)重的乳頭皸裂讓她無奈地放棄。
隨機(jī)采訪的十位新媽媽中，有7人出現(xiàn)乳房疼痛，其中6人放棄母乳喂養(yǎng)。高峰說，乳頭皸裂、乳竇堵塞、乳腺發(fā)炎、乳頭內(nèi)陷等都會導(dǎo)致疼痛，但其中生理缺陷性的屬于少數(shù)，多是由哺乳方式不當(dāng)引起。
保持正確的哺乳姿勢
國際母乳會哺乳輔導(dǎo)小巫和美中宜和婦兒醫(yī)院院長高峰都認(rèn)為，正確的哺乳姿勢能防止乳房疼痛。
首先，媽媽的狀態(tài)要放松，腰后、肘下、懷中都要墊上枕頭，讓寶寶橫躺在懷中，臉對著媽媽的乳房。讓小家伙處于一個(gè)渾身舒坦的狀態(tài)；媽媽用一只手握住乳房，拇指在上方，另外四指捧住下方，形成一個(gè)“C”字。
注意手指要離開乳暈一段距離；用乳頭逗引寶寶下唇，當(dāng)寶寶嘴張得最大時(shí)，迅速摟緊，讓他(她)含住乳頭。乳頭應(yīng)該壓住舌頭，乳暈也應(yīng)至少含入2.5厘米，這樣可以有效地避免出現(xiàn)乳頭皸裂。
確保寶寶的鼻尖和下巴都接觸乳房，但并不影響到呼吸。一旦發(fā)現(xiàn)寶寶的銜乳方式不正確，應(yīng)用小指伸進(jìn)寶寶下唇和乳房之間，斷開銜接，重新嘗試。
如果出現(xiàn)乳房疼痛，小巫利用熱敷來加強(qiáng)疼痛部位的血液循環(huán)，加快愈合。同時(shí)輕柔按摩也有助于恢復(fù)———媽媽可以側(cè)躺在浴缸熱水中，或站在淋浴下，浸泡并輕柔按摩乳房。兩只手掌一上一下托住乳房，輕柔進(jìn)行環(huán)狀運(yùn)動。
其次，頻繁地喂奶有助于避免乳房過度脹滿，也能保持乳汁流暢。
再次，增加休息時(shí)間。