喂奶更有利于恢復身材
兒保科主任醫師朱曉毅認為,愛美無可厚非,但不應和母乳喂養對立起來。
第一,喂奶是個大量消耗熱能的過程,有利于產后的媽媽減輕體重,對恢復身材很有好處。很多產婦身體臃腫其實是由不科學地攝入脂肪造成。
第二,很多女性擔心乳房下垂,其實乳房下垂是自然現象,懷孕會導致下垂,并不是哺乳直接造成。
第三,產后恢復美好體態無可厚非,但關鍵是應在專業指導下進行科學恢復。如進行身體按摩,參加專業的產后康復訓練等。
第四,坐月子什么事都不做是不科學的,也是造成身材臃腫的重要原因。最好在專業人員指導下進行適量運動或輕量的家務活動。
第五,可以少食多餐,但切不可挑食、偏食。