什么樣的飲食才能使乳房發育良好，而怎樣的飲食會增加乳腺疾病發生的危險呢？人體不同的階段，有不同的特點：
■ 嬰幼兒期應有良好的飲食習慣和合理的膳食，不要盲目服用保健藥品及滋補品，其中有些含有一定量的激素成分，對孩子的生長發育可能帶來不良的影響。
■青春期是乳房迅速發育的時期，要適當增加動物蛋白質及脂肪攝入，如蛋、魚、肉、奶制品、花生等。但脂肪和動物蛋白質的攝入也要有所節制，因體內過多的脂肪積聚，可能會使月經初潮年齡提早。
■哺乳期的產婦適當多食湯類的飲食，如肉湯、鯽魚湯、雞湯、排骨湯、淡菜等，不要食過分油膩的食品，以免引起乳汁淤積。在回乳時期減少帶水分食物的攝入，可服用中藥生山楂、生麥芽等。
■乳腺增生病、乳腺纖維腺瘤的患者，應適當控制脂肪的攝入，宜低脂飲食。
■急性乳腺炎、乳腺導管擴張綜合征的患者，在腫塊紅腫期，忌食辛辣、魚腥食品，宜飲食清淡。
■乳腺癌術后患者，不要錯誤地把多食高脂肪、高蛋白的飲食作為增強免疫力的手段。因為過多的脂肪可以醇化為雌激素，對身體反而不利。