運動：適當運動可減少便秘的產生，利于子宮的復舊，盡早恢復體型。
休息：學會與嬰兒的同步休息(抓緊孩子睡覺的時候休息)以利于乳汁分泌
避孕：產后月經復潮前也有可能受孕。應采用適宜的避孕方法，產褥期后方可開始性生活。
母乳喂養：堅持純母乳喂養，可以促進子宮復舊和減少產后出血，還有利于恢復體形。
母嬰健康小知識
一、新生兒出生后不要擠乳房，否則會導致乳腺炎。(新生兒乳房的腫塊，與母親體內胎盤分泌的大量雌激素有關)
二、女嬰出生后可有白帶，甚至有月經，是正常現象，2-3天后可消失。(女嬰的月經、白帶與母親胎盤分泌的大量雌激素有關)
三、新生兒不應用蠟燭包包裹，應讓嬰兒手足自由活動，有利于生長發育。(嬰兒羅圈腿與缺鈣有關與出生后捆綁包裹無關)
四、新生兒怕冷更怕熱，不能捂，高熱易導致驚撅。(新生兒體溫調節中樞發育不健全，體溫調節差)
五、產婦應早晚用牙膏、溫水刷牙，飯后用清水漱口。(孕婦產婦的唾液含酸量高，牙齒易受損)。
六、坐月子期間能洗澡，忌盆浴，但洗澡不宜過長，防止虛脫。(產婦大量出汗應常洗澡，以促進血液循環保持皮膚清潔，消除疲勞)
七、坐月子期間應避免過冷過熱，夏季開空調可將室溫調節適度，產婦感覺舒適。(產后關節疼與缺鈣有關，不一定是受風)
八、產后可吃新鮮水果蔬菜(冬季可切成小塊用熱水過一下)。(新鮮水果蔬菜中含大量維生素，利于均衡營養)
九、坐月子能穿拖鞋，但拖鞋應是質地柔軟、彈性好、透氣強的布拖鞋、絨布拖鞋(產后腿腳腫需要慢慢恢復，鞋小對血液循環不利)
會陰側切傷口、痔瘡護理
1、 保持局部清潔、干燥。每日用高錳酸鉀清洗，護士會做傷口擦洗(拆線之前三天)。
2、 適當起床活動，促進局部血液循環，利于恢復。
3、 注意飲食，多吃粗纖維食物，減輕便秘的發生。
4、 可適當使用開塞露，協助排便。
5、 肛門會陰擴約肌收縮訓練。
6、 痔瘡嚴重時，可用藥物按摩、熱敷、還納。