隨著陰道自然分娩可供選擇的方式越來越多，究竟選擇哪種方式才適合自己？在分娩前該做哪些必要的準備呢？……
自然分娩――人類本能的分娩方式
陰道自然分娩是最常見的分娩方式，就是懷胎十月后，孩子經由陰道娩出。古人所說的“瓜熟蒂落”比喻的就是它。一般來說，只要在產前作過周全的檢查，身體沒有什么大礙，大部分準媽媽都能進行陰道自然分娩。
自然分娩的優點顯而易見
1.在分娩過程中，子宮有規律地收縮，這一過程能鍛煉寶寶的心肺功能，促進寶寶肺機能的完善成熟。同時這一過程也能減少新生兒的并發癥，尤其是吸入性肺炎的發生率。
2.寶寶通過陰道娩出時，他的頭部受到擠壓，這一過程能提高其腦部機能，對呼吸系統的建立也大有好處。
3.媽媽在生寶寶的時候，會輸送一種特殊的免疫物質給寶寶，它能讓寶寶更強壯，抵抗力更強。
4.媽媽在分娩的過程中，其體內會分泌出一種名為“催產素”的物質，它能促進乳汁分泌，還能進一步增進母子之間的感情。
陰道自然分娩小竅門
1.鍛煉深呼吸。深呼吸能幫助你在分娩過程中減少疼痛，緩解緊張情緒。
2.避免去聽別人的痛苦經歷。因為這只能讓你更緊張，更恐懼。
3.學會開小差。在憂郁緊張的時候，轉移你的視線，看看有趣的書或電影，想想身邊發生的好笑的事，這能幫助你減輕壓力。
4.積極的心理暗示。每天都對自己說，“我會很快把孩子生下來，非常舒服，一點都不痛。”這種方式能讓你感覺充滿自信，精神百倍。
位置不能移動
自然分娩新方式――坐著生
以前生孩子，準媽媽都是躺在一張冷冰冰的產床上，緊張地等待那一刻的來臨。但是現在有了一種新的分娩方式，那就是準媽媽可以坐著生孩子了。那情況有點像上廁所，但據研究發現，這是最自然的分娩方式，因為它符合人體的生理狀況。
在這種分娩過程中，產婦的背部和腰部能得到充分運動，從而有利于促進血液循環和內臟蠕動，促進分娩的順利進行。它還能縮短產程，減少難產。另外，據專家研究，這種坐式分娩還能增加產婦的乳汁分泌，可減少產后無奶和缺奶的情況。