在產后坐月子的這段期間，媽咪要如何給予自己充分的休息與照顧，以及面對新生命時手忙腳亂的狀況要如何改善？本文將詳細地提供？詳細的產后照護大全，讓？和寶寶都能在坐月子這段時間內得到最完善的呵護與照顧。
保持好心情？快樂坐月子
產后媽咪，在經歷過懷孕與生產的過程之后，都顯得疲倦不堪。除了感到疲倦之外，生產過程中留下的傷口（會陰切割傷口、剖腹產傷口）以及產后身材臃腫、坐月子帶來的不便、產褥熱、初喂母奶的挫折……，都會影響媽媽本身的情緒，進一步就影響到媽咪坐月子期間的品質。因此，產后媽媽的照護方式是值得注意的，仔細了解產后的照護方式，就可以為？帶來無限的益處。
情緒多變？易感疲倦
對于剛生產完的媽咪，最容易有情緒上的焦慮與不安（以產后憂郁癥最為常見）。其實，剛生完寶寶的媽咪會因為產后帶來的不適、荷爾蒙的改變以及照顧寶寶所帶來的繁瑣事情，而影響自己的心情。不過，由于現今醫療的進步，疼痛控制做得好，使得產后傷口的不適狀況改善許多。至于情緒上的起伏變化，大致說來，產后媽咪主要的負面情緒有：失眠、焦慮、沮喪、失落感、情緒失控、流淚、食欲不振…等，狀況會因人而異，因此，產后媽咪可以試著用自己喜愛的方式來舒緩情緒，例如：聽音樂、找朋友傾訴…等都是不錯的方式。值得一提的是，親人的關心與陪伴甚至是老公的鼓勵，都是極重要的，這樣可以給予產后媽媽充分的鼓勵與關心，幫助產后媽媽恢復自我的信心與安全感。
惡露
生產后，為了排出子宮內膜、胎盤碎片等異物，媽咪通常在產后的第二天就會有大量出血的情況，出血量會大過于月經，并會伴隨血塊，此稱為「惡露」。惡露的觀察極為重要，可看出子宮收縮的狀況是否正常。
惡露變化三階段
1.紅惡露：產后第2～3天，惡露呈現鮮紅色。
2.漿液性惡露：第3～10天，惡露會漸漸變成粉紅色。
3.白色惡露：接下來兩周，分泌物狀的惡露。
產褥熱
生產后24小時到10天內所引發高達攝氏38度以上的高燒，俗稱為產褥熱，又可稱為產后感染。會造成產褥熱的原因包括：產道感染、泌尿道感染、乳房感染、上呼吸道感染、血栓性靜脈炎。而媽咪若在懷孕期間，有營養不良、貧血、肥胖等問題時，比較容易出現產褥熱；而在生產的過程中，若陰道檢查過多、破水時間長、生產時間長等，也較容易產生產褥熱的情形；而剖腹產、會陰切開、以及嚴重裂傷的產婦，也是容易出現產褥熱的危險因子。
乳腺炎走開！
產后的媽咪無論是選擇哺喂母乳或是配方奶，都會有感染乳腺炎的可能，因此，做好正確的乳房護理（保持乳頭的清潔、避免讓乳頭受傷破皮、勤換溢乳墊并保持干燥清潔…等），就可以降低乳腺炎的產生。哺喂母乳的媽咪，如果有乳腺炎的癥狀，醫師建議可以暫停哺喂母乳，讓受傷的乳頭與乳腺有時間可以復原，待恢復正常之后即可再繼續哺喂母乳。若遇到脹奶，可以用人工擠壓的方式先將乳汁擠出，以減緩脹奶的不適。而乳腺炎最容易發生在哺喂母乳的第二到第三周，因此，哺喂母乳的媽咪們要更加注意。
新生寶寶．完整呵護
面對新成員的來到，家中每個成員真的是有種「既期待又怕受傷害」的感覺，要如何給予寶寶完整且正確的照護，是每個媽媽與照顧者熱衷的話題，尤其是對于還未滿月的新生兒，更是需要無微不致的呵護。