在氣侯適宜的春季,媽媽和小寶寶從醫院回家了。這時爸爸需要為母子倆創造一個良好的室內環境,最重要的當然是不要吸煙了。此外,這個時候的新媽媽還要注意哪些細節呢?……
春天坐月子關注16個細節
一、你的身體準備好了嗎?
媽媽篇
月子房通風換氣
在氣侯適宜的春季,媽媽和小寶寶從醫院回家了。這時爸爸需要為母子倆創造一個良好的室內環境,最重要的當然是不要吸煙了。每天要定時開窗換氣,讓早春的新鮮空氣進入月子房,讓大人孩子呼吸到宜人的空氣。
需要注意的有:
·不要讓風直接吹到您的小寶寶,如果外面風和日麗,天氣已經暖洋洋的了,春風拂面,會感到很舒服的。
·不要因擔心寶寶著涼就把他(她)關在密不透風的屋子里。
·室溫一般應保持在20℃上下,濕度在60%左右比較合適。但也要根據氣候靈活掌握,媽媽感到環境很舒服,寶寶也會感到舒服的。
·春季氣候轉暖,每天可以多開窗開門,使室內空氣流通。但在北方仍不能開窗睡覺,睡覺時最好把窗戶關上。
不吃過燥熱、過辛辣、過油膩的飲食
春季好多蔬菜都陸續下來了,媽媽可以適當吃些新鮮的蔬菜。盡管補養很重要,最初幾天還是吃些清淡、易消化、營養豐富的食物為好。可多喝些湯類。
產婦身體消耗大,臥床休息多,還要給嬰兒喂奶,油炸、油膩食物及辛辣飲食容易加重便秘,也會影響乳汁分泌,或通過乳汁刺激嬰兒誘發濕疹、腹瀉等疾病。讓產婦喝紅糖水、水煮蛋、燉母雞湯、魚湯、小米粥的習俗都是好的,如果再配以適量的新鮮蔬菜、水果,就更有益于產婦身體復原和哺乳。
不應忽視的產后健康檢查
產婦應該在產后42天進行健康檢查,以便醫生了解產婦的恢復情況。了解全身和盆腔器官的恢復情況,及時發現異常,防止后遺癥,有的產婦因為初為人母,忙的頭昏腦漲,抽不出時間做產后檢查,這是不應該的。
要愛護自己的身體,如果媽媽病了,寶寶就會失去媽媽的呵護,抽出一點時間做做檢查是很有必要的。
取得丈夫的諒解
產后生殖器官的恢復需要8周以上時間,產后2個月內最好避免同房,過早同房會增加產褥感染的機會。
產后避孕是很重要的,夫婦雙方都要格外注意。
一旦懷孕會直接影響產婦的身體健康,孩子也會因此沒了母乳可吃。產后沒來月經并不意味著不會受孕,約有20%的哺乳者月經雖未恢復,卻可以排卵,甚至妊娠。