制定生產計劃書
借由填寫生產計劃書，你可以更清楚地知道整個生產的過程，越周詳的生產計劃書越能減輕你對生產的緊張及恐懼。你可以就計劃書上的問題在生產前和你的醫生做討論，找出最適合自己的方式，同時這份計劃書也是醫生為你接生時各種判斷的依據。一份詳細的生產計劃書應包括：產前準備、待產過程、分娩時分及產后護理四大方面。
產前準備
分娩時分誰可以在我有分娩征兆時，立刻送我去醫院？
醫院是否讓陪產者進入產房？
我打算使用何種生產方式？
我是否要在懷孕期間練習呼吸和放松的方法，以減輕生產時的疼痛？
生產時，我是否介意有實習醫生或實習護士在我身旁？
生產時，我是否愿意接受會陰切開術？
寶寶出生時是否會先讓我看看他？
接生醫生是否即是產檢醫生？
會陰縫合是否由有經驗的醫生來完成？
待產過程 產后護理
分娩時是否需要活動？要完全躺著或可以起來走動嗎？
一定要用胎兒監視器嗎？
是否可以進食？
若產程過長，我愿意接受催生嗎？
我應接受哪一種分娩方式？
我是否能夠通過導樂分娩來緩解緊張情緒？
我要使用無痛分娩嗎？醫生會向我建議嗎？
醫院將使用何種方式讓我的胎盤剝落？
生產后，多久時間可以第一次正式與寶寶見面(哺乳)？
分娩后如何才能使乳汁分泌增多？
如果一切順利，我何時可以出院？
出院后多久應回院復查？
愛心提醒：做完這份計劃書后要記得及時與醫生交流，不懂的問題還要積極請教，這樣才能真正發揮它的真正價值。
簡單了解產程
分娩分為三個明顯的時期。第一時期，子宮收縮使得子宮口擴張；第二期，胎兒出生；第三時期，胎盤排出。
第一產程：宮縮時感覺下腹痛，說明子宮頸口在逐漸擴大，宮縮越緊，間隔時間越短，子宮頸口則開得越快。在這一階段準媽媽一定要保持安靜，不要大喊大叫白白消耗體力，以免到后來精疲力盡，無法配合。
第二產程：宮口開全以后即進入第二產程，這時宮縮更強，同時開始出現想排大便的感覺，由于宮縮的頻繁和腹壓的增加，使產力大為增強，但也是易出現胎兒缺氧和母體產傷的階段，故這一時期是保障母子安全最緊張、最關鍵的時刻。
第三產程：一般不超過30分鐘。胎兒娩出后，宮縮暫時停止，不久又重新開始促使胎盤排出，此時你只需稍加腹壓即可。胎盤娩出后，你就可以放松休息了。