產后多久可以進行體育鍛煉呢？鍛煉晚了怕體型恢復不了，鍛煉早了又怕對腰背、關節等造成損傷。到底產后多久開始鍛煉比較合適呢？還是看個人的某個身體體征開始進行？您認為產后瑜伽怎么樣？對產后恢復作用大嗎？
李廣雋:因為我們醫院沒有推廣過產后瑜珈，至于他怎么做，做什么動作，我們不了解。 現在婦產醫院有產后盆底肌肉的訓練�？梢匀タ匆豢�。具體哪一套保健操對身體特別好，可以問一下產后保健。
因為每個網友鍛煉的幅度不一樣，開始的時間也不一樣，沒法有一個統一的標準。比如說你生完孩子以后，沒事可以在床上伸一下腿，擴一下胸，這也算是鍛煉。至于產后瑜珈，幅度有多大，我們不太清楚，不好說。