坐月子期間多生冷的東西不敢吃,怕肚子受涼,也怕落下病根。但是藕這個(gè)食物很特別,它雖然性涼,但是特別適合產(chǎn)婦吃。
生蓮藕性涼,能清熱涼血,健脾開胃、生津止渴,益血生肌等,所以對(duì)產(chǎn)后惡露不盡,傷口不愈合有較好的療效。 另外,新媽媽如果胃口不好,或者感覺口渴發(fā)熱,都不妨吃些生蓮藕。
另外,藕里含有淀粉、蛋白質(zhì)、天門冬素、維生素C以、氧化酶等多種營(yíng)養(yǎng)成分,所以也很適合新媽媽的需要。