產(chǎn)后月子一定要坐滿30天
古人對坐月子的要求源自于注意自己身體的健康，才不致在未來年紀大時，出現(xiàn)一堆毛病，像是身體骨節(jié)酸痛、月經(jīng)不順、易掉頭發(fā)、內(nèi)臟下垂等問題。
當然，現(xiàn)代的坐月子則必須斟酌每個人的身體狀況、水腫的情形、節(jié)氣的冷熱，來加以調(diào)整，畢竟以前的衛(wèi)生環(huán)境較差，營養(yǎng)補充不似現(xiàn)代那么充足。但仍建議各位可以適量去做滿30天，甚至45天，除非以現(xiàn)代醫(yī)學已證明它不對，否則好處一定是有的。甚至有的古書中還明文紀載著，月子要坐滿一年才算完整呢！
實行方法
隨著現(xiàn)代科學愈來愈發(fā)達，對生產(chǎn)的機制愈發(fā)了解，有很多的疾病，如婦女骨盆腔松弛、尿失禁等問題，都與生產(chǎn)過程有直接相關，不可不慎，可見古人的智慧仍是有幾分道理的。
總之，中醫(yī)的坐月子觀念即是強調(diào)平常就要保健，特別是從懷孕開始就要做起，一直到產(chǎn)后滋補養(yǎng)身，直至回復身體的正常機能為止。
效果
所有產(chǎn)婦坐月子時要慎寒溫、適勞逸、勤清潔、調(diào)飲食，并保持愉快心情，這樣才不會讓一堆毛病拖累到日后健康。