產(chǎn)后月子一定要坐滿30天
古人對坐月子的要求源自于注意自己身體的健康,才不致在未來年紀大時,出現(xiàn)一堆毛病,像是身體骨節(jié)酸痛、月經(jīng)不順、易掉頭發(fā)、內(nèi)臟下垂等問題。
當然,現(xiàn)代的坐月子則必須斟酌每個人的身體狀況、水腫的情形、節(jié)氣的冷熱,來加以調(diào)整,畢竟以前的衛(wèi)生環(huán)境較差,營養(yǎng)補充不似現(xiàn)代那么充足。但仍建議各位可以適量去做滿30天,甚至45天,除非以現(xiàn)代醫(yī)學已證明它不對,否則好處一定是有的。甚至有的古書中還明文紀載著,月子要坐滿一年才算完整呢!
實行方法
隨著現(xiàn)代科學愈來愈發(fā)達,對生產(chǎn)的機制愈發(fā)了解,有很多的疾病,如婦女骨盆腔松弛、尿失禁等問題,都與生產(chǎn)過程有直接相關,不可不慎,可見古人的智慧仍是有幾分道理的。
總之,中醫(yī)的坐月子觀念即是強調(diào)平常就要保健,特別是從懷孕開始就要做起,一直到產(chǎn)后滋補養(yǎng)身,直至回復身體的正常機能為止。
效果
所有產(chǎn)婦坐月子時要慎寒溫、適勞逸、勤清潔、調(diào)飲食,并保持愉快心情,這樣才不會讓一堆毛病拖累到日后健康。