母乳不足作為母乳喂養(yǎng)的常見(jiàn)問(wèn)題,在能否成功堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)的過(guò)程中發(fā)揮著關(guān)鍵作用。當(dāng)媽媽們下定決心要為孩子哺喂母奶時(shí),卻發(fā)現(xiàn)自己的奶水不夠,這真是一件非常令人掃興甚至沮喪的事情。然而就是有許多新手媽媽們因?yàn)檫@樣便加重了產(chǎn)后憂郁的情況,甚至不再繼續(xù)母奶哺喂孩子了。其實(shí)解決母乳不足有很多方法。
寶寶喂養(yǎng)母乳不足六個(gè)對(duì)策
1、注意飲食、休息和培養(yǎng)對(duì)哺乳的信心
巧主婦讓媽媽婆婆停止PK
乳汁分泌與神經(jīng)中樞關(guān)系密切,過(guò)度緊張、憂慮、憤怒、驚恐等不良精神狀態(tài)可引起乳汁分泌減少。產(chǎn)婦要保持精神愉快,對(duì)母乳喂養(yǎng)抱有信心,尤要注意勞逸結(jié)合,保證足夠的睡眠和休息,最好采取與嬰兒同步休息法,減少干擾。聽(tīng)輕松的音樂(lè),看健康有趣的書(shū)畫(huà),有利于調(diào)節(jié)心理,保持心情舒暢。家庭其他成員應(yīng)照顧好乳母,精神多加安慰鼓勵(lì),并主動(dòng)分擔(dān)家務(wù),防止其疲勞。
2、糾正母乳喂養(yǎng)中的不合理現(xiàn)象
既然最常見(jiàn)的母乳不足原因是嬰兒的吸吮時(shí)間不夠,媽媽?xiě)?yīng)該保證足夠的時(shí)間來(lái)喂養(yǎng)自己的嬰兒,特別是新生兒,每天的哺乳時(shí)間可能長(zhǎng)達(dá)8個(gè)小時(shí),出生l~2月嬰兒,每天應(yīng)哺乳8~10次。
3個(gè)月的嬰兒,24小時(shí)內(nèi)哺乳次數(shù)至少有8次。母乳是嬰兒最佳食品和飲料,完全能滿足出生4~6個(gè)月嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育所需的全部營(yíng)養(yǎng),不必添加牛奶、果汁、甚至于水。當(dāng)前聯(lián)合國(guó)兒童基金會(huì)提出的母乳“喂養(yǎng)新觀點(diǎn)”認(rèn)為,在通常的情況下,母乳喂養(yǎng)的嬰兒,在4個(gè)月內(nèi)不必增加任何食物和飲料,包括水。人類生長(zhǎng)發(fā)育需要的營(yíng)養(yǎng)有六大類,即蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)和水。前三種營(yíng)養(yǎng)能產(chǎn)生熱量,稱為產(chǎn)能營(yíng)養(yǎng)素;后三種不能產(chǎn)生熱量,叫做非產(chǎn)能營(yíng)養(yǎng)素。母乳內(nèi)含有4~6個(gè)月內(nèi)嬰兒所需要的全部營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),它不但含有嬰兒所需的蛋白質(zhì)、脂肪、和乳糖,而且還含有足量的維生素、水分和鐵、鈣、磷、微量元素等物質(zhì)。母乳中的主要成分是水,這些水分對(duì)嬰兒來(lái)講已經(jīng)足夠了。而且,6個(gè)月內(nèi)的嬰兒,在母乳量足夠的情況下,熱量和水分已能充分滿足嬰兒新陳代謝的需要,所以,母乳喂養(yǎng)的嬰兒不需要喂溫開(kāi)水。