舒緩疼痛類
按摩器:可按壓背部及腰部的經(jīng)穴來達(dá)到舒緩疼痛的效果,比起指壓來說較不費(fèi)力。
網(wǎng)球:以硬式的網(wǎng)球最為適合,使用的方法就是產(chǎn)婦平躺,將網(wǎng)球放在床和背部之間,以滾動(dòng)的方式來刺激腰部,也可以坐在網(wǎng)球上壓迫肛門,不但省力,用途也較廣。
補(bǔ)充體力類
冰淇淋:生產(chǎn)是需要耗費(fèi)極大體力的,即便沒有食欲,也應(yīng)該吃一些東西填肚子,冰淇淋不但冰涼、容易入口,而且熱量頗高,可讓媽媽們保持體力。
小零食:隨身攜帶一些小包裝的零食,在陣痛的間歇期可以吃一些,以免媽媽身體虛弱,在生產(chǎn)時(shí)無法使力。
安產(chǎn)類
毛巾:無論任何季節(jié),生產(chǎn)總是會(huì)讓人全身冒汗,毛巾不但能拿來擦汗,也有媽媽認(rèn)為可以握在手中或咬在嘴里,另外,還可以用來遮住自己因痛苦而猙獰的面孔,可說是安產(chǎn)好用品第一名!