你好！本人今年30歲，幾年前有三次引產的經歷。自從那時起身體變得很差，不但皮膚變得干燥無光澤，而且面容憔悴、滿臉長斑。每天早上起床時，腰部都覺得很疲乏。身體怕冷，飲食熱不得、涼不得。近半年來月經量明顯比以前少了，人亦比以前瘦多了。我想把身體調養好，但不知該怎樣調養，飲食方面需要食用哪些東西？還有就是腎陰虛在中醫方面怎樣治療？謝謝！
林女士
解答：廣東省婦幼保健院中醫婦科馮宗文主任醫師
根據這位讀者的描述，其“皮膚干燥無光澤、面容憔悴長斑”、“怕冷”，可知目前她處于因多次引產而致使脾腎兩虛、氣血失調的狀態，需要補益脾腎，調理氣血。
在飲食及日常生活調理方面，建議用當歸、淮山、枸杞、紅棗、黨參等煲烏雞，每周服用3~4次；牛奶、豆漿、瘦肉、雞蛋等可多吃點，少吃燥熱的食物，不能喝酒；平時注意休息，不能熬夜；可加強運動，以溫和的運動為主，如太極、瑜伽，量力而行。你的情況若配合中藥調理，更能事半功倍。建議你到醫院中醫科面診，辨證(把脈)治療為宜。