產(chǎn)褥期的護(hù)理知識(shí)
正常的室溫及溫度、褥汗的原因
室溫：18-22°C
濕度：55-60
最好的空氣消毒：通風(fēng)
上、下午各30分鐘
對(duì)流風(fēng)不宜吹在母嬰身上
洗澡：24-26°C 38-40°C
褥汗的原因：
產(chǎn)后大量出汗是正常生理現(xiàn)象，通過(guò)皮膚排汗排尿而使身體恢復(fù)至非孕狀態(tài)。所以產(chǎn)后出汗不是身體虛弱的表現(xiàn)。衣服不宜穿得過(guò)多，應(yīng)該常洗澡，以保持皮膚清潔，汗腺通暢，有利于健康。注意調(diào)節(jié)室溫，適當(dāng)通風(fēng)。
早下床活動(dòng)的意義
利于宮腔內(nèi)的積血倒流，利于子宮收縮。
可以增加會(huì)陰部以及胃腸蠕動(dòng)，利于側(cè)切傷口愈合，減少便秘發(fā)生。 預(yù)防下肢靜脈血栓炎發(fā)生(懷孕后期孕婦血液處于高凝狀態(tài))。
產(chǎn)后個(gè)人衛(wèi)生及惡露的觀察
產(chǎn)后三至四星期內(nèi)會(huì)有惡露分泌。開(kāi)始為鮮紅色，漸漸變?yōu)楹稚繚u少而轉(zhuǎn)為淡黃色，應(yīng)勤換內(nèi)褲、衛(wèi)生巾、保持會(huì)陰干爽。每天可用高錳酸鉀半片泡水，洗外陰兩次。
怎樣坐月子最科學(xué)
“月子”它的科學(xué)名稱為產(chǎn)褥期：是指從胎盤(pán)娩出到除乳腺外全身各器官恢復(fù)到接近妊前狀態(tài)的一段時(shí)間，大約為6周左右。
“月子”里母親全身各系統(tǒng)都發(fā)生明顯的生理變化。因此應(yīng)更加注意保健，依照老習(xí)慣，不能洗頭、洗澡、刷牙、剪指甲，都是不科學(xué)的，必須改變。
環(huán)境：坐月子環(huán)境要清潔、明亮、通風(fēng)好，濕度及溫度適中。
飲食：不要吃高蛋白、高脂肪飲食，而要營(yíng)養(yǎng)合理、平衡、食譜要廣，蔬菜、水果中含有豐富的維生素及礦物質(zhì)，故在食譜中應(yīng)占適當(dāng)比例，應(yīng)不挑食、不偏食。
褥汗：產(chǎn)褥期出汗多，應(yīng)常洗澡(禁盆浴)，常換內(nèi)衣，飯后要刷牙漱口，防止口腔感染及牙周病。洗頭、洗腳只要用溫水，不會(huì)落下月子病。
惡露：產(chǎn)后惡露多，要勤換月經(jīng)紙，會(huì)陰要用溫水洗，從前(會(huì)陰)向后(肛門(mén))洗。避免將肛門(mén)的細(xì)菌帶到會(huì)陰傷口和陰道內(nèi)。
運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可減少便秘的產(chǎn)生，利于子宮的復(fù)舊，盡早恢復(fù)體型。
休息：學(xué)會(huì)與嬰兒的同步休息(抓緊孩子睡覺(jué)的時(shí)候休息)以利于乳汁分泌
避孕：產(chǎn)后月經(jīng)復(fù)潮前也有可能受孕。應(yīng)采用適宜的避孕方法，產(chǎn)褥期后方可開(kāi)始性生活。
母乳喂養(yǎng)：堅(jiān)持純母乳喂養(yǎng)，可以促進(jìn)子宮復(fù)舊和減少產(chǎn)后出血，還有利于恢復(fù)體形。
母嬰健康小知識(shí)
一、新生兒出生后不要擠乳房，否則會(huì)導(dǎo)致乳腺炎。(新生兒乳房的腫塊，與母親體內(nèi)胎盤(pán)分泌的大量雌激素有關(guān))
二、女?huà)氤錾罂捎邪讕В踔劣性陆?jīng)，是正常現(xiàn)象，2-3天后可消失。(女?huà)氲脑陆?jīng)、白帶與母親胎盤(pán)分泌的大量雌激素有關(guān))
三、新生兒不應(yīng)用蠟燭包包裹，應(yīng)讓嬰兒手足自由活動(dòng)，有利于生長(zhǎng)發(fā)育。(嬰兒羅圈腿與缺鈣有關(guān)與出生后捆綁包裹無(wú)關(guān))
四、新生兒怕冷更怕熱，不能捂，高熱易導(dǎo)致驚撅。(新生兒體溫調(diào)節(jié)中樞發(fā)育不健全，體溫調(diào)節(jié)差)
五、產(chǎn)婦應(yīng)早晚用牙膏、溫水刷牙，飯后用清水漱口。(孕婦產(chǎn)婦的唾液含酸量高，牙齒易受損)。
六、坐月子期間能洗澡，忌盆浴，但洗澡不宜過(guò)長(zhǎng)，防止虛脫。(產(chǎn)婦大量出汗應(yīng)常洗澡，以促進(jìn)血液循環(huán)保持皮膚清潔，消除疲勞)
七、坐月子期間應(yīng)避免過(guò)冷過(guò)熱，夏季開(kāi)空調(diào)可將室溫調(diào)節(jié)適度，產(chǎn)婦感覺(jué)舒適。(產(chǎn)后關(guān)節(jié)疼與缺鈣有關(guān)，不一定是受風(fēng))
八、產(chǎn)后可吃新鮮水果蔬菜(冬季可切成小塊用熱水過(guò)一下)。(新鮮水果蔬菜中含大量維生素，利于均衡營(yíng)養(yǎng))
九、坐月子能穿拖鞋，但拖鞋應(yīng)是質(zhì)地柔軟、彈性好、透氣強(qiáng)的布拖鞋、絨布拖鞋(產(chǎn)后腿腳腫需要慢慢恢復(fù)，鞋小對(duì)血液循環(huán)不利)
會(huì)陰側(cè)切傷口、痔瘡護(hù)理
1、 保持局部清潔、干燥。每日用高錳酸鉀清洗，護(hù)士會(huì)做傷口擦洗(拆線之前三天)。
2、 適當(dāng)起床活動(dòng)，促進(jìn)局部血液循環(huán)，利于恢復(fù)。
3、 注意飲食，多吃粗纖維食物，減輕便秘的發(fā)生。
4、 可適當(dāng)使用開(kāi)塞露，協(xié)助排便。
5、 肛門(mén)會(huì)陰擴(kuò)約肌收縮訓(xùn)練。
6、 痔瘡嚴(yán)重時(shí)，可用藥物按摩、熱敷、還納。