中日友好醫院中醫婦科趙紅主任醫師認為，紅糖、白糖各有不同的作用，產婦應當兩者都吃一些。
白糖純度高，雜質少，性平，有潤肺生津的功效，適合夏季分娩的產婦或產褥中后期食用。如果產婦發熱、出汗較多、手足心潮熱、陰道流血淋漓不斷、咽干口渴、干咳無痰，應多食用白糖。
紅糖含葡萄糖、纖維素較多，具有活血化淤的作用，對于產后子宮收縮、促進惡露排出、乳汁分泌均有一定的作用。由于含葡萄糖較高，還有利尿功能，可使產婦泌尿系統保持通暢。可是，紅糖性溫，在炎熱的天氣里，如果產婦食用過長時間，會使汗液增多，口渴咽干。如果伴有產后感染疾病，可出現發熱、頭暈、心悸、陰道流血增多等病癥。因而，紅糖雖好，卻要根據情況食用。
有不少產婦喝紅糖水的時間過長，有人要連續喝半個月，甚至是1個月，殊不知，久喝紅糖水對產婦子宮復原不利。因為產后10天，惡露逐漸減少，子宮收縮也逐漸恢復正常，如果無限期地喝紅糖水，紅糖的活血作用會使熱量增加，使身體發胖。
產后喝紅糖水，要注意3個問題：1.紅糖雜質多，應煮沸、沉淀、濾掉雜質后再用，以免引起腹瀉。2.喝紅糖水應有時間性，一般應在產后前5天(即在紅惡露排出期間)喝比較合適。當惡露變成黃色或白色以后應停用，否則紅糖的活血作用反而會使惡露的血液成分增多，延長血性惡露時間。3.產前有吐酸水、胃潰瘍者，應少用或者不用紅糖，以免加重胃病。