孩子小于五歲的媽媽會遭受精神健康問題，這不是什么令人驚訝的事實。也恰恰經常是這些女性，她們活在“完美母親”的壓力下，竭盡全力要向世人證明自己有能力處理一切，當然，也完全忽略了自己的健康。而此時，她們的伴侶通常也正為生活開支而拼命掙扎，所以他們可能沒有注意到妻子所遭受的壓力和折磨。這些壓力會導致抑郁、急躁、家庭暴力、虐待兒童……在最極端的案例中，有些醫生和愛人沒有認識到患病的妻子的緊張癥狀，因此延誤了治療，不得不眼睜睜看著媽媽或孩子悲慘地死去。
我們中的大多數人不會出現那樣極端的情況，但壓力會以不同程度、不同角度、不同形式襲來。有些壓力源于日常生活中突發的變化—家中有了嬰兒的啼哭，沒有了往日的井然有序，親朋好友熱情的來來往往……有些女性主要依靠伴侶的幫助來應付這些變化，有些則求助于親朋好友。面對壓力總會有些老辦法可以使用：睡眠和運動。
為了讓女兒在八點之前上床睡覺，我真的是想盡了方法。我努力在十點之前上床，這樣每天都會有完全屬于自己的幾個小時。但當工作繁忙時，情況就沒這么好了，因為我不得不犧牲這幾個小時，加班加點地工作。有時我會請臨時保姆，但這畢竟會增加經濟壓力。有時我會請母親幫忙照顧女兒。我媽媽幾乎每個星期一都來我這兒，即便是在我不工作的時候。她會替我照看五個小時，這樣我就有時間去健身房或外出辦事了。媽媽真的給了我很多幫助。
懷孕期間，有些女性會遭受背痛的困擾，而難產可能會帶給她們肌肉及骨骼系統疾病。此外，產后，有些女性還會患上長期的背部疾病。首先，奶水的分泌會導致胸部重量的增加，這會增加對頸部和上背的拉力，而許多女性的背部尚無法承受這種拉力。同時，在孕期，嬰兒的重量也會增加對背部的拉力，這都會造成背部損傷。
隨著寶寶漸漸長大，你的下背開始遭受折磨，因為你需要兼顧尿布袋和嬰兒，需要深彎 腰進入車后座，需要彎腰折疊嬰孩車，需要一手抱著孩子，一手把折疊車放入車箱……小心、恰當的提舉姿勢，適當的伸拉運動可以緩解肌肉痙攣，從而減輕疼痛感。
我從來沒想過后背會如此疼痛！有一段日子，我只能像小孩子一樣慢慢地、搖搖晃晃地走路，不得不蠕動著身體進入浴室，簡直不敢想象抱起女兒會有怎樣的后果。我一直盼望著她能早點學會走路！那段日子真的很艱難，但那之后，我只是偶爾感到不舒服。