充足的睡眠能保護小兒神經系統的發育,解除身體疲勞,是保證小兒健康成長的重要因素。
睡眠時間的長短與年齡有關,年齡越小,需要的睡眠時間越長,睡眠次數也越多父母應按照小兒的年齡,保證他充足的睡眠時間。附表僅供參考,寶寶之間存在一定差異,只要寶寶精神好,愛玩,食欲佳 ,體重增長滿意就不要擔心。
小兒每天睡眠次數和睡眠時間
| 年齡 | 白天睡眠(次數) | 每次時間(小時) | 夜間睡眠(小時) | 晝夜共計(小時) |
| 1~3個月 | 4 | 1.5~2 | 10 | 18~20 |
| 4~6個月 | 3~4 | 1.5~2 | 10 | 16~18 |
| 7~9個月 | 3 | 2 | 10 | 15~16 |
| 10~12個月 | 2~3 | 2 | 10 | 14~15 |
| 1~3歲 | 1~2 | 1.5 | 10 | 12~13 |
| 3歲以后 | 1 | 2~2.5 | 10~11 | 12~13 |