讓孩子睡覺的最佳時間——19∶00至22∶00之間
“我真想知道有沒有一個‘神奇時間’，讓我的寶寶一到這個時間就甜甜入夢。”可是，哪有這種好事。不過，可以告訴那些筋疲力盡的新媽媽，等你的寶寶到了4~6個月的時候，他們大多數就都可以睡整夜覺了，你也就可以開始為寶寶制定和培養一個固定的作息。什么時候讓寶寶睡覺？晚上7點到10點都可以，具體要看你們家的生活習慣和其他家庭成員的需要。
建議
在寶寶感到困了之前就讓他上床，這樣可以讓他學會和習慣自己入睡，一些幫助寶寶平靜的活動，比如洗澡和哺乳，可以讓孩子更容易入睡。
無論孩子多大，也不管他習慣幾點入睡，最重要的一點是你要讓他堅持自己的作息時間——包括假期和周末。