3招完善免疫力
第1招：食補(bǔ)
怎樣提高孩子的免疫能力？面對(duì)家長(zhǎng)的提問，很多醫(yī)生會(huì)建議要多鍛煉以及營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)合理的膳食，營(yíng)養(yǎng)搭配合理的飲食是完善人體免疫力的基本要求。
·0—1歲飲食要點(diǎn)
堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)
通常母乳喂養(yǎng)的孩子，身體抵抗力明顯要好，母乳是嬰兒最理想的食物，它的營(yíng)養(yǎng)比例恰當(dāng)，易于消化、吸收和利用，另外還含有一些免疫因子，是適合嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育最理想的營(yíng)養(yǎng)品外。
從4個(gè)月開始，可以為孩子添加輔食了，輔食添加要注意營(yíng)養(yǎng)成分搭配合理。在輔食的種類上需要注意不能根據(jù)家長(zhǎng)的喜好有所偏廢，盡可能地豐富輔食的種類，保證各種維生素和微量元素的供給。
·1—3歲飲食要點(diǎn)
很多小朋友在飲食方面有自己特殊的喜好：不喜歡有纖維的蔬菜，喜歡吃魚肉；偏好西式快餐和零食，對(duì)正餐沒興趣；喜歡的多吃，不喜歡看都不看。不良的飲食習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入的不合理，使得體內(nèi)維生素和微量元素缺乏或不足。家長(zhǎng)可以變化飲食花樣、尋找代替食物，同時(shí)建立必要的規(guī)矩，通過這樣的方法來改變孩子偏食的毛病。
第2招：鍛煉
適量的鍛煉能促進(jìn)人體的內(nèi)循環(huán)和內(nèi)分泌，使人體臟器的各項(xiàng)機(jī)都能維持在一個(gè)較高的水平，從而可以有效地提高人體自身的免疫力。鍛煉不夠就會(huì)使人體的各個(gè)系統(tǒng)經(jīng)常處在懈怠的狀態(tài)，一旦出現(xiàn)病菌等的“入侵”，各項(xiàng)機(jī)能就不能被迅速調(diào)動(dòng)起來并投入運(yùn)轉(zhuǎn)。但在鍛煉時(shí)一定要注意適度、持續(xù)和循序漸進(jìn)，避免鍛煉間隔太長(zhǎng)或強(qiáng)度太大導(dǎo)致不起效果或肉體勞累免疫力不升反降。小嬰兒可以從逐步增多戶外活動(dòng)開始。
第3招：免疫接種
進(jìn)行免疫接種是預(yù)防疾病，提高身體免疫力的有效武器。注射疫苗實(shí)現(xiàn)提升免疫力分為主動(dòng)免疫和被動(dòng)免疫。主動(dòng)免疫是將減毒的病原(成分)注射到人體內(nèi)，通過激發(fā)人體免疫系統(tǒng)產(chǎn)生免疫力。主動(dòng)免疫下產(chǎn)生的免疫力能夠在人體內(nèi)存在較長(zhǎng)時(shí)間，有的甚至可以終生存在；另外一種是被動(dòng)免疫，它是指將提純的抗體注射到人體內(nèi)，抗體在人體內(nèi)存在的時(shí)間較短，一段時(shí)間后會(huì)隨著人體的新陳代謝被分解，抗體就不再存在。
特別提醒
1、有些家長(zhǎng)認(rèn)為為孩子選用保健品也是幫助孩子提高免疫力的好辦法，事實(shí)上，目前市場(chǎng)上流行的保健品中還沒有專門提高免疫力的，很多宣稱以提高免疫力為主要功效的保健品，其實(shí)并沒有臨床和理論上的科學(xué)根據(jù)，選擇保健品其實(shí)不如改善孩子的飲食結(jié)構(gòu)。
2、有一種觀點(diǎn)在家長(zhǎng)中間非常流行，就是給孩子注射丙種球蛋白可以很方便地增強(qiáng)孩子的抵抗力。這種觀點(diǎn)并不正確。丙種球蛋白是一種血制品，它很有可能引起血源性的傳染病，而且丙種球蛋白在人體內(nèi)的存留時(shí)間大約只有一個(gè)月，一個(gè)月后抗體消失，而孩子自身的免疫系統(tǒng)由于沒有機(jī)會(huì)接觸病毒，而失去了成熟的機(jī)會(huì)，所以醫(yī)生并不建議隨便給孩子注射丙種球蛋白。