女性的最佳生育年齡在24—29歲之間，因為這個時期是女性生殖能力最旺盛的階段，生殖系統(tǒng)和骨盆發(fā)育成熟，卵子的質(zhì)量較好，個人的精力與體力也最充沛。
何為高齡產(chǎn)婦
高齡產(chǎn)婦是指分娩年齡大于35歲的女性。處在這個年齡的婦女，隨著年齡的增高，卵巢功能逐漸趨向衰退，卵子中染色體畸變的機會增多，容易造成流產(chǎn)、死產(chǎn)或畸胎。有調(diào)查顯示，先天愚型兒的發(fā)病率在25—29歲的產(chǎn)婦中約為1/5000；在30—34歲的產(chǎn)婦中約為 1/900；在35—39 歲的產(chǎn)婦中約為1/250，而在45歲以上的產(chǎn)婦中竟高達1/40。而且，年齡較大的女性，在妊娠、分娩的過程中發(fā)生并發(fā)癥的幾率也更高，如宮縮乏力、產(chǎn)程延長、產(chǎn)后出血等。
隨著現(xiàn)代醫(yī)療的檢查監(jiān)測技術的提高，有相當一部分胎兒和母體的異常狀況可以在產(chǎn)前檢查的過程中得到早期檢出、早期防治，所以高齡產(chǎn)婦通過一些積極的產(chǎn)前干預也可以使某些危險因素相應降低。
孕前要做什么準備
首先，從孕前3個月開始到懷孕3個月，每個婦女都應該補充小劑量葉酸，以預防胎兒神經(jīng)管畸形，對于“大齡媽媽”更是如此，因為他們的孩子發(fā)生神經(jīng)管畸形的可能性更高。
其次，香煙中的有害物質(zhì)可使胎兒發(fā)生先天畸形、宮內(nèi)發(fā)育遲緩，引起流產(chǎn)、早產(chǎn)的風險要比其他胎兒大2-3倍，而她們的寶寶出生后的體格、智力發(fā)育也會受到影響，所以，應該盡量在孕前遠離香煙并減少被動吸煙。
第三，應該盡量減少電腦前的工作，即使不能完全脫離也要盡可能避免電腦的側面和背面朝向自己，因為電腦的背側面輻射最強。在不需要的時候應盡量關閉電腦，或每一小時左右到室外活動一會兒，都會減少電腦的危害。
第四，在孕前準備階段直至哺乳期都盡量減少化妝，避免染發(fā)，不涂指甲油。因為化妝品中的鉛可以經(jīng)皮膚、粘膜吸收，產(chǎn)前接觸鉛過量可損傷胎兒腦組織，以致影響兒童期的體格和智力發(fā)育。
第五，養(yǎng)有寵物的家庭，應該把寵物寄養(yǎng)在別人家一段時間，因為貓、狗、禽等動物身上可能寄生有弓形蟲，而弓形蟲的感染可造成流產(chǎn)、死胎、死產(chǎn)，造成胎兒腦積水、視力下降等畸形，造成新生兒肺炎、肝脾腫大、黃疸及意識障礙等。
積極治療慢性病
高齡孕產(chǎn)婦還應該注意以下幾類疾病：心臟病、高血壓、糖尿病、腎臟疾病、貧血、陰道炎、痔瘡。因為孕期由于胎兒生長發(fā)育的需要，母體在激素的作用下，各系統(tǒng)都會相應發(fā)生一系列適應性的生理變化，有可能會對母體既往的疾病有所影響。患有此類疾病的女性，孕前一定要征求相關科室醫(yī)生的意見，了解自身的身體狀況能否耐受孕期各系統(tǒng)所要承受的負擔。重視產(chǎn)前檢查
在確定妊娠以后，要盡早到產(chǎn)科建立病歷檔案，做好身體各項一般基礎情況的檢查，以便為今后判斷身體的變化是否正常提供依據(jù)。35歲以上的孕婦還必須做羊膜穿刺檢查，這一檢查通常在孕16-20周進行，因為這一時期胎兒小、羊水多，羊水細胞容易培養(yǎng)，又適合做生化測定，通過這項檢查可以發(fā)現(xiàn)胎兒是否有染色體異常和先天性代謝疾病，診斷胎兒有無開放性神經(jīng)管畸形。在孕25周左右進行B超檢查也可以發(fā)現(xiàn)腦積水、脊柱裂、唇腭裂、肢體缺失、發(fā)育遲緩、羊水胎盤異常、內(nèi)臟異常等方面的疾患。
“大齡媽媽”以知識分子、公司白領等辦公室工作人員居多，這部分人群大多缺乏必要的體育鍛煉。而35歲以上的“大齡媽媽”在精力、體力和肌肉的彈力等方面都比二十幾歲時有所下降，因此，在懷孕前和懷孕期間更應進行一定的體育鍛煉和身體素質(zhì)訓練。進行適當?shù)捏w育鍛煉可以增強內(nèi)臟功能，減少妊娠合并癥的發(fā)生，縮短產(chǎn)程，防止產(chǎn)道裂傷和產(chǎn)后出血現(xiàn)象。孕期的適當運動對產(chǎn)后的身體恢復也有很大的好處。孕前一直堅持體育鍛煉的孕婦，可以繼續(xù)堅持體育鍛煉，但鍛煉的強度應該逐漸減小，時間應逐漸縮短，以不出現(xiàn)疲勞感為宜。對平時很少進行鍛煉的孕婦來說，散步、曬太陽、腰腿按摩、以及在專業(yè)人員指導下做呼吸操、孕婦體操都是很好的運動項目。