任何一對夫妻都想生個既聰明又健壯的孩子。除日常男女對各自體質鍛煉和健康的維護外，科學研究表明，選好受孕時間也是十分重要的因素。一個好的受孕時間是指：
一、夫妻雙方的心理狀態良好，特別是精神舒暢，無任何憂愁干擾時。
二、雙方身體無任何疾病時，長期口服避孕藥的婦女應停用二個月后再受孕。
三、受孕前三個月，男女雙方最好忌煙酒，營養狀態良好。
四、按人體生理鐘推算出智力、體力和情緒都在最佳狀態時，此辦法應以女方為主，想男女都處于最佳狀態是不易的。
五、選擇受孕季節，一年之中以七、八月份懷孕，四、五月份生產為好。
六、受孕前一個月內，同房次數不宜過頻，最好按女方排卵期一次成功。
七、雙方都有強烈的性需求時。
八、同房時間宜選擇早晨起床前，而不要在晚上入睡前，因為晚上都比較疲勞，而早晨經過休息，精力充沛。且早晨女性易測排卵期，男性激素水平高。
九、要趕上風和日麗的好天氣。
十、受孕期間不看恐怖影視，多在優美的自然環境中走走。