褥期指分娩之后的6周。這一階段有兩件事最重要，即觀察惡露排出及子宮恢復(fù)，因?yàn)樗鼈兛梢苑从成称鞴俚幕謴?fù)情況，如何進(jìn)行觀察？
* 觀察子宮的恢復(fù)
觀察法：
1．子宮恢復(fù)得好與不好可以通過子宮底下降來推斷，一般來講在分娩后第一天，子宮底可降落至臍部。 自此，子宮底每天大約下降1—2厘米，2周左右進(jìn)入盆腔與恥骨聯(lián)合平齊，這時從腹部便摸不到了。
2．到了大約6周時子宮猶如雞蛋大小，重量從1000克（剛分娩完）逐漸縮小到60—70克，并寬度隨之變窄，硬度卻有了增加。這個變化過程，被稱為“子宮縮復(fù)”。每一位產(chǎn)婦都應(yīng)在42天左右去產(chǎn)科進(jìn)行檢查，了解子宮縮復(fù)的情況。
自助法：
1．有時子宮在收縮時會引起陣陣疼痛，尤其是強(qiáng)力性收縮時，這種現(xiàn)象稱為產(chǎn)后痛。出現(xiàn)這種情況并不是一件壞事，不必感到不安和著急，也不需要做出特殊處理。
2．一般經(jīng)過幾天，疼痛會自然消失。為了減輕不適感，可自我按摩一下小腹部，或放個熱水袋熱敷一下。
3．如果疼痛過甚，服用一片止痛片足以奏效。
4．哺乳也會引起宮縮痛，但這正是大力提倡哺乳的益處，因?yàn)榭纱龠M(jìn)子宮復(fù)舊。
* 觀察惡露的變化
惡露是指產(chǎn)后從子宮經(jīng)過陰道流出的分泌物，其中含有胎盤從子宮壁剝離后的血液、黏液、子宮腔里殘存的內(nèi)膜、產(chǎn)道傷口分娩物等。它的數(shù)量、顏色和氣味可以直接反映子宮的情況，應(yīng)該密切進(jìn)行觀察。