30歲媽媽防炎癥
女性在20多歲至30多歲的這個階段，健康方面比較困擾的問題就是月經不調，各種陰道炎、盆腔炎、子宮肌瘤等。同時，這個階段也要注意采取合適的避孕措施。
另外，女性在懷孕前要做好孕前檢查和保健，特別是30歲及以上的女性，在成為準媽媽一族前，更要做好孕前檢查。
專家關愛：女性過了30歲以后，要每年進行一次全面的婦科檢查。這個階段，由于哺育孩子，也要注意不要過于勞累，從而忽視自己，要注意夫妻生活的衛生、和諧。此外，加強鍛煉、提高免疫力也很重要。
清洗多用清水
女性要養成每天清洗外陰、更換內褲的習慣。正常情況下，用清水清洗即可，人體有著一定的酸堿平衡，不要人為去打亂。對于洗液的選擇一定要慎重，要在醫生的指導下使用，如滴蟲性陰道炎需要含酸性的洗液，霉菌性陰道炎需要含堿性的洗液。如果平時選用，可買一些中性的洗液，如潔爾陰。
做做私密護理
對于有炎癥的女性，一個月可做一個療程的私密護理，現在出現的新技術O3潔陰技術，可以深入到陰道黏膜褶皺等一般方法難以到達的地方，進行更充分的消炎、殺菌。當然，對于沒有炎癥的女性，當出現不適感的時候也可以進行護理和保養。每次經期前后，保養更好。