有些母乳喂養(yǎng)的媽媽在給嬰兒哺乳后，往往會(huì)感到頸部酸痛。如負(fù)重物、抬頭疼痛不適，嚴(yán)重的還伴有頭暈、目眩、耳鳴、惡心等癥狀。如果哺乳時(shí)間越長(zhǎng)，頸背酸痛等癥狀越明顯，這種現(xiàn)象醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為“哺乳性頸背酸痛癥”。
專(zhuān)家認(rèn)為，造成哺乳性頸背痛的原因主要有：
1.不良姿勢(shì)所致
有些乳母喂奶時(shí)，喜歡長(zhǎng)時(shí)間低頭看嬰兒吮奶；有的夜間喂奶圖方便，習(xí)慣固定一個(gè)方向側(cè)身睡覺(jué)。這樣容易使頸背部的肌肉緊張而疲勞，尤其是頸椎側(cè)彎，易導(dǎo)致頸背酸痛。
2. 自身疾病影響
有些乳母由于乳頭內(nèi)陷，嬰兒小嘴常含不穩(wěn)奶頭，迫使乳母要低頭照看和調(diào)整嬰兒頭部；或自身患有頸椎病，由于哺乳時(shí)間長(zhǎng)，加劇頸背酸痛。
3. 女性生理與職業(yè)因素影響
女性的頸背肌肉韌帶的張力與男性相比，較為軟弱，尤其是長(zhǎng)期從事伏案工作的女性，產(chǎn)后缺乏鍛煉活動(dòng)，如果休息不好，營(yíng)養(yǎng)不足，更容易引起頸背酸痛。
為防哺乳性頸背酸痛癥，年輕的乳母要及時(shí)防治乳頭內(nèi)陷、頸椎病等，消除誘因，注意哺乳的姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭哺乳，喂奶時(shí)可間斷地做些抬頭后仰、頸向左右轉(zhuǎn)動(dòng)的動(dòng)作，夜間不宜單側(cè)睡覺(jué)與哺乳。分娩后要適當(dāng)活動(dòng)，尤其多做些擴(kuò)胸挺腰、雙手用力后甩和盡力上舉等動(dòng)作，以增強(qiáng)頸背部的肌肉、韌帶功能。如哺乳后有頸背酸痛者，可自我按摩頸肩部肌肉。